健康妙招|湿气重的人应该喝什么茶？红茶还是绿茶？这3种茶很适合
湿气重是很多人关心的问题 ， 特别是身体有湿气的人 ， 比如头痛、脑热、身湿、舌苔黄腻、大便容易粘厕所等 。
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有人听说喝茶好 ， 茶是健康饮品 ， 有调查显示茶是三大健康饮品之一 。 与其他饮料相比 ， 茶的特点是热量低 ， 所以对会喝茶的人来说是一个非常好的选择 。
但是茶太多了 ， 包括红茶和绿茶 。 湿气重的人应该喝什么茶？湿气重的人不妨喝以下三种茶 。
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【健康妙招|湿气重的人应该喝什么茶？红茶还是绿茶？这3种茶很适合】第一种茶是普洱茶 。 很多人认为普洱茶是红茶 。 其实大家都错了 。 其实普洱茶就是红茶 。 这是一种来自云南 ， 的茶 ， 可以压成块 。 喝的时候可以用什么东西掐掉一点 ， 泡在水里 。
这套茶具具有生津止渴、除湿、促进体内新陈代谢的作用 。 对于肠胃虚弱的人 ， 不用担心 。 红茶对肠胃没有刺激性 ， 喝的时候不要喝太多普洱茶是个不错的选择 。
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第二种茶是绿茶 。 很多人认为绿茶不适合湿气重的人 。 其实不是绿茶 。 虽然没有经过发酵 ， 但是含有很多抗氧化成分 ， 比如对健康有益的茶多酚 。 绿茶是不错的选择 。
对于经常吃高脂肪食物的人来说 ， 喝一些绿茶也有去除体内油脂和水分的优势 。
绿茶不喝太多的人是肠胃特别虚弱的人 ， 肠胃容易受到刺激 。 但绿茶在中医中被认为是凉茶的一种 ， 饮用后不利于肠胃健康 。
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最后 ， 推荐湿气重的人喝的茶是姜茶 。 可以自己做 ， 把生姜切成小块 ， 然后用它泡水喝 。 生姜具有预防感冒、杀菌、增进食欲的优点 。
以前 ， 如果你刚从外面回来 ， 觉得很冷 ， 可以喝姜茶 。 对于有水分的人来说 ， 也适合这样做 。 平时喝姜水 。 如果感觉不好 ， 也可以放点蜂蜜或者红枣 ， 都是很好的做法 。
或者可以买外面卖的姜茶 。 买的时候要注意后面配料表的成分 。 不要买糖多热量高的姜茶 。 湿气重喝会增加热量摄入 ， 不利于控制体重 。 如果主料是生姜加其他成分就可以了 。
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