小屁孩儿|带娃老人最擅长用，孩子不好好吃饭怎么办？“鲶鱼效应”很灵验
文|文儿
养娃过程中 ， 最让家长们头疼了 ， 除了孩子不好管 ， 还有就是孩子不好好吃饭 。 而吃饭 ， 看似是一件小事 ， 却关系到孩子健康成长 ， 也关系到因为吃饭引发的一系列家庭问题 。
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朋友家儿子今年4岁多了 ， 在吃饭上真是让一家人伤透脑筋 。 孩子一到饭点儿就各种“怄气” ， 抱怨一大堆 ， 就是不动手吃饭 。 就算上桌吃饭了 ， 也是挑三拣四 ， 不是不吃肉 ， 就是不吃菜 ， 朋友很无奈：孩子到底想吃啥？
其实 ， 很多家长都跟我朋友一样 ， 正在被孩子不好好吃饭所困扰 。 不要以为这是一件小事 ， 其实危害很大 。
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孩子不好好吃饭 ， 对大人和孩子来说是“双伤”
①对孩子来说
▼不好好吃饭 ， 影响身体发育
【小屁孩儿|带娃老人最擅长用，孩子不好好吃饭怎么办？“鲶鱼效应”很灵验】但凡不好好吃饭的孩子 ， 不是挑食 ， 就是胃口差 ， 身体营养大多跟不上 ， 所以都是又瘦又小 ， 影响长高 。 而且 ， 经常不好好吃饭 ， 孩子还容易患上消化道疾病 ， 身体抵抗力差 ， 也容易生病 。
▼不好好吃饭 ， 注意力不集中 ， 影响学习
孩子不好好吃饭 ， 身体能量不足 ， 尤其是不吃早餐 ， 还容易导致低血糖 ， 会出现大脑紊乱、头晕、精力不集中的表现 。 而且 ， 不好好吃饭的孩子 ， 大脑功能减弱 ， 记忆力也会受影响 。 长此以往 ， 肯定也会影响学习 。
②对大人来说
▼每天做饭变着花样“取悦”孩子 ， 很心累
就像我朋友家孩子 ， 不好好吃饭 ， 朋友为了让孩子多吃点 ， 每天都会在饭菜上花心思 。 从早上买菜 ， 报烹饪班 ， 跟视频学儿童早餐 ， 她每天起得早、睡得晚 ， 我朋友累得够呛 ， 结果孩子还是不买账 。
▼增加喂饭难度 ， 浪费了时间 ， 让人很焦虑
有些家长 ， 为了让孩子多吃点 ， 就会追着喂饭 。 这样孩子边吃边玩 ， 家长却增加了喂饭难度 。 尤其是急着上班的家长 ， 在喂饭上浪费了时间 ， 自己可能饿着肚子出门 。 而且上班着急忙慌 ， 让人很心焦 ， 影响一天的心情 。
所以 ， 孩子不好好吃饭 ， 对大人和孩子来说真的是“双伤” 。
那么 ， 孩子为什么总不好好吃饭？
①随着年龄增长 ， 对食物热情减退
其实 ， 在孩子成长过程中 ， 大约有一半孩子会挑食、不好好吃饭 。 尤其是过了婴儿快速生长期 ， 到了幼儿时期 ， 孩子的增长速度和对食物的热情都会减慢 。 所以 ， 有些家长会发现 ， 孩子原先很喜欢吃鸡腿 ， 忽然就变得不爱吃了 。 这些 ， 其实是孩子成长发育的正常现象 。
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②平时零食吃的太多 ， 到饭点不饿
有些家长 ， 总担心孩子胃小 ， 吃得少 ， 半晌会饿 。 于是 ， 就会给他们准备很多零食 ， 这样孩子半晌加餐 ， 不饿也吃 ， 等到了饭点肚子已经填得饱饱了 ， 又怎么会好好吃饭呢？
③食物“颜值”不高 ， 种类也不合孩子胃口
孩子们对食物的兴趣 ， 不仅仅是口味 ， 最重要的有“颜值” ， 所以外观好看的儿童食品才会招孩子待见 。 而家长不擅长做饭 ， 食物难堪 ， 种类单一 ， 孩子自然不爱吃 。
但是 ， 也有人发现 ， 孩子跟着父母的时候 ， 最容易闹腾不吃饭 ， 但跟着家里的老人 ， 吃饭就容易好好吃 ， 而且还会长胖不少 。 这一点 ， 除了因为老人喂饭更有耐心 ， 不嫌追着喂麻烦 ， 还有一点是因为他们会运用“鲶鱼效应” 。
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