39健康网|女人什么时候绝经最好？女性快绝经时，身体会出现这些异常
有位读者私信小九说 ， 自己的妈妈最近情绪非常不稳定 ， 看一切都不顺眼 ， 晚上还经常睡不着 ， 是不是快要绝经了才这样 。
一般而言 ， 女性在月经期来潮之后会有几十年与其为伴 ， 一直到五十岁左右才会分开 ， 此时也被称之为绝经期 。 如果绝经期太早或者太晚都是不正常现象 ， 最好及时检查 ， 排除疾病的影响 。
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一、绝经 ， 过早过晚都不好
一般来说 ， 女性绝经的最佳年龄是在45-55岁 ， 过早或过晚 ， 都暗示身体出现某些问题 。
如果四十岁之前就绝经 ， 往往跟卵巢早衰有关系 ， 代表卵巢功能下降 ， 会影响到子宫内膜的正常生理性脱落现象 。 一旦绝经时间太早需要及时去检查卵巢以及子宫功能 ， 一般在激素的调整下是可以恢复的 。
如果年龄超过五十五岁依然有月经 ， 需要根据状况进行分辨 。 如果月经跟之前状况类似 ， 周期规律经量也正常 ， 这是一种正常现象 。 但若月经量非常少、周期也比较紊乱 ， 这种情况就需要去检查是否子宫出现疾病 。
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【39健康网|女人什么时候绝经最好？女性快绝经时，身体会出现这些异常】 二、女人绝经有哪些症状？
女人绝经是一个特殊的时期 ， 一般在出现之前会有相关的症状表现 ， 具体如下：
女性绝经之前周期会变长 ， 有时候甚至两三个月都不会来一次 ， 处于停经跟正常月经交替的阶段 ， 也有一些女性表现为月经次数太多的状况；
绝经之前女性的月经颜色也会出现变化 ， 有些会变浅也有一些会发黑；
绝经之前由于身体内激素的影响会出现血管扩张现象 ， 甚至会影响到面部 ， 出现面色发红、全身出汗的现象 ， 还可能会伴随着头晕症状 。
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三、护好卵巢才能推迟绝经
绝经时间太早会对健康产生一系列影响 ， 影响女性的情绪造成心理负担 ， 因为阴道分泌物减少还会出现性欲减退的症状 ， 会影响性生活质量；绝经太早还会形成卵巢早衰 ， 会导致衰老提前 ， 严重的还会引起心血管性疾病；另外 ， 卵巢早衰还会导致雌孕激素水平降低 ， 会导致钙质沉积 ， 容易引起骨质疏松 。 为了女性健康 ， 也可以采用的方法推迟绝经时间 。
1.顺应自然
最合适的时间要做最合适的事 ， 女人最佳生育年龄处于25到28岁之间 ， 最好不要超过30岁 ， 否则对宝宝的健康无益 。
2.保持家庭关系融洽
女人家庭不和睦就会长期处于忧虑的环境之下 ， 很容易引起神经内分泌功能紊乱 ， 会影响到绝经年龄 ， 而和睦的感情生活以及规律的性生活频率 ， 对延缓绝经时间有很大帮助 。
3.健康的饮食辅助
·多摄入豆制品
豆制品中有丰富的雌性激素 ， 同时其中还含有蛋白质 ， 这些都有助于推迟绝经时间 。
·多摄入富含钙的食物
牛奶跟豆制品中含有丰谷的钙元素 ， 也对内环境稳定有极大帮助 ， 可以预防骨质疏松 。
·多摄入富含膳食纤维的食物
有些蔬菜当中含有叶酸 ， 这种物质对保护卵巢方面发挥着重要作用 ， 此外 ， 在大多数蔬菜当中还含有膳食纤维、维生素以及多种微量元素 ， 对女性健康以及抗氧化都有很好的作用 。
绝经是每位女性需要经历的 ， 如果绝经时间异常提前或延后 ， 一定要查明原因 。
参考资料：
魏娜 ， 魏红欣 ， 胡亚琴.围绝经期及绝经后妇女米索结合丙泊酚取环探研[J].世界最新医学信息文摘 ， 2017(11)：89+97.
钟书平.绝经早期激素治疗对绝经妇女生活质量的影响[J].中国现代医生 ， 2013(25)：139-140+143.
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