生活养生|上热下寒怎么办？教你按揉艾灸调节法
北京联盟_原题是：上热下寒怎么办？教你按揉艾灸调节法
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网友提问：
冯名雨老师 ， 您之前不是讲过上热下寒这个问题吗？我记得解决这个问题就需要打通个人的中焦 ， 我最近一个月一直疏通自己的中焦 ， 每天艾灸中脘穴和神阙穴 ， 但是非但上热下寒没有缓解 ， 还是上火加重的情况 ， 请问这个是怎么搞的呢？
做事 ， 要做全套 。你的情况 ， 就属于是做事做了一半 ， 后面还有一半 ， 你给忘记了 。
为什么这样说的？下面咱们从上热下寒此类问题的前世今生和大家聊一聊：
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何为上热下寒
1.正常情况下 ， 人体阴阳平衡 。上热下寒 ， 指的是人体上焦热 ， 下焦寒的简称 。
2.而上焦我们通常指的是心肺 ， 中焦通常指的是脾胃 ， 下焦通常指的肾和其他生殖器官等 。
3.从五行角度来看 ， 下焦以肾为例 ， 肾五行属水 ， 水属性为阴 ， 火属性为阳 。那么 ， 下寒指的下肢寒凉 ， 也就是肾水的阴气足够 ， 但是阳气匮乏 。
常见症状有：下肢冰凉 ， 腰部怕冷 ， 手脚不温 ， 夜间尿频 ， 女性宫寒 ， 痛经有血块等
4.上热也很好理解 ， 简而言之就是上焦的火比较旺 ， 水不足 。也就是上焦和下焦的情况正好相反 。
常见的症状有：面部长痘 ， 口腔溃疡 ， 咽干 ， 眼干 ， 上火 ， 牙龈出血 ， 流鼻血等
5.下焦寒多 ， 需要火；上焦火多 ， 需要水 。人体的健康状态是阴阳相合 ， 水火相济 。所以 ， 上热下寒就是人体中焦不通 ， 虚阳上浮 ， 阴盛于下的表现
6.解决此类情况 ， 我们要做到2点：第一打通中焦；第二引火归元 。
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打通中焦
1.人体的三焦健康状态下是相互沟通 ， 相互联系的 。但是一旦中焦淤阻 ， 上焦和下焦的联系通道首先 ， 肾水想上上不来 ， 心肺之火向下 ， 下不去 。所以疏通中焦是我们调节上热下寒的首要任务
2.脾胃归属于中焦 ， 所以调节中焦 ， 就是健脾养胃 。推荐两个小方法：
3.揉腹：
做法：
先把这两个手叠在肚脐这个位置 ，顺时揉腹2分钟 ， 再逆时针揉腹2分钟 。
释义：
揉腹是调理脾胃的常用手法 ， 尤其是针对小孩子而已 ， 孩子容易出现积食 ， 有口气 ， 发烧等情况 ， 此类问题均可用此法调节 。有病调病 ， 无病健脾胃养生 。
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4.艾灸中焦穴位 ， 我们的选择余地比较大 ， 很多腹部的穴位都是可以使用的 。说两个：中脘穴和天枢穴
5.中脘穴
位置：
在上腹部 ， 前正中线上 ， 当脐中上4寸
找法：
沿前正中线向下触摸 ， 找出胸骨体与剑突间行成的凹陷 ， 即胸剑联合；胸剑联合与脐中连线距离为8寸 ， 取其中点 ， 即为本穴
释义：
此处为胃的募穴 ， 同时还是八会穴之腑会 ， 主要作用就是调节和胃相关的病症 ， 比如胃炎、胃痉挛、胃溃疡、胃下垂 ， 腹胀 ， 腹痛等
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6.天枢穴
位置：
在腹中部 ， 脐中旁开2寸
释义：
此穴归属于胃经 ， 可以调节胃的病症 。同时 ， 它还是大肠的募穴 ， 也就是此穴内应肠道 。比如腹泻 ， 便秘都可以选择艾灸此穴
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