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内分泌疾病|为什么尿毒症越来越多？医生：慢性病患者做好5件事，肾会感谢你( 二 )


·胸闷气短
肾功能出现问题 ， 会连带着心脏出现问题 ， 稍微运动就会出现胸闷气短、心跳加快的现象 ， 甚至有时候会出现呼吸困难 ， 原因是肾脏无法及时排出毒素 ， 这些留在体内的毒素引起了尿毒症心脏病 。
·时常头昏头痛 ， 记忆力减退
肾功能出现问题后 ， 无法排出的毒素会影响到神经系统 ， 出现头昏头痛、记忆力减退的症状 。 出现这些症状时 ， 很多人会以为是没有睡好 ， 或者工作劳累导致的 ， 很容易忽视它 ， 但是它也是肾功能出问题的重要征兆之一 。

内分泌疾病|为什么尿毒症越来越多？医生：慢性病患者做好5件事，肾会感谢你
本文插图

·腰酸 ， 容易抽筋
由于肾功能变差 ， 身体内的水和电解质失衡 ， 大量的毒性物质聚集 ， 会使得肌肉发生颤动、抽搐等 ， 患者就会感觉到腰酸 ， 容易抽筋 。
·心脏不适
尿毒症会并发肾性高血压、贫血、高钾血症等 ， 在这些并发症的影响下 ， 心脏会受到损伤 ， 引起心力衰竭 ， 或者因为尿素的刺激导致无菌性心包炎 。
发现以上症状不要不当一回事 ， 可能是尿毒症的症状 ， 需要及时进行检查和治疗 。
做到5点 ， 保护肾健康
想要保护肾脏健康 ， 就要注意以下几点 。
·控制血糖血脂
在日常生活中 ， 应当好好控制血糖和血脂 ， 不要让自己超重和肥胖 ， 加重肾脏代谢负担 ， 否则容易引起高血脂症诱发尿毒症 。 在糖尿病严重时 ， 肾脏也会容易受损 ， 所以糖尿病患者也要控制好血糖 ， 别给自己的肾找麻烦 。
·饮食：蛋白摄入要适量 ， 少盐
人体在过量摄入蛋白质的时候会加重肾脏的负担 ， 限制蛋白质的摄入也是预防肾病恶化的重要措施 。 人不可缺少盐分 ， 但过多的盐分也会加重肾脏的负担 ， 因为盐分95%是通过肾脏代谢的 ， 而且钠盐会使血压升高 ， 所以 ， 在饮食上 ， 要合理的摄入蛋白质和盐分 。
·多喝水 ， 不憋尿 ， 注意水中重金属含量
多喝水 ， 有助于预防尿路感染和肾结石 ， 尿液如果在膀胱中太久 ， 容易繁殖细菌并逆行感染到肾脏 ， 还有不要用铅、铝等容器装水 ， 以免其中的重金属摄入到人体 ， 使肾脏遭到损伤 。
·不乱服药
很多药物有肾毒性 ， 平时服用的药物 ， 大部分也是通过肾脏进行代谢的 ， 滥用药物很容易引起肾脏的损伤 ， 所以 ， 在身体不适的时候 ， 应该在医生的指导下服药 ， 不要滥用药 。
·经常观察尿色 ， 注意排尿时有没有不适的感觉
尿液是反映肾脏功能的指标之一 ， 尿液的改变往往预示着疾病的发生 ， 经常观察尿色和注意排尿时有没有不适的感觉 ， 有助于早期肾脏病的发现 。
在肾脏出现问题的时候 ， 一定要到正规医院就诊 ， 不要拖延或去不正规的诊所就诊 ， 避免误诊、延误病情 。
参考资料：
［1］远离尿毒症,呵护肾健康.保健医苑2018,(3):5-8
［2］呵护肾健康——防护篇:保护肾健康 关注16个生活细节.保健与生活.2012,(3):4-5
［3］如何防止糖尿病肾病进展到尿毒症？健康时报.2020-4-9
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