普拉提和瑜伽哪个比较瘦肚子
题主如果打算减掉肚子上的脂肪，不管是瑜伽还是普拉提，都不会有太好的效果，因为脂肪本身就不能有效的局部减少。他们是受中央统一管控的，共进退共增减。
但普拉提是技术性的，就像一个技艺高超的受益人，让你可以很好的高效管控自己的肌肉，腹部肌肉也是肌肉，那么他绝对可以帮助你强化肌肉。
个人感觉瑜伽更像是一位思想高深的大师，你要想提高境界，可以跟着大师修行一下，但你如果想强身健体，找大师就有点不对路了。
■网友的回复
要减脂还是需要一定的力量训练的。我练过两年瑜伽，感觉提高了韧性，增加了新陈代谢，好处多多，但对于减肥并没有太大的帮助，甚至我的第一个瑜伽老师都是肉肉的类型。
■网友的回复
没有局部减脂。要减就是全身。所以这个问题不成立哦。管住嘴迈开腿。饮食控制配合运动来减脂。瘦下来后，可以选择着重腰腹核心的运动，川字肌不是梦。
■网友的回复
【普拉提和瑜伽哪个比较瘦肚子】 少吃点，都能瘦
■网友的回复
应该在体脂率降低的基础上局部塑形…个人觉得如果体质较弱应该先从有氧运动（跑步机，椭圆机，健身操）练起，体脂率高的话每周再加练HIIT。之后可以配合一些普拉提的垫上运动和呼吸方式进行腹部塑形。传统瑜伽的呼吸方式可能会导致年纪大了肚子变大（腹直肌分离），但有些动作对于腰腹塑形也是有好处的。
■网友的回复
没做过瑜伽。但是普拉提了一年，一周两次，肚子没瘦太多，但是整个人的体态有改善，骨盆前倾的状况好了很多。
■网友的回复
我都没练过啊。。。怎么邀请了我。。。
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