易瑾还|一个人变强大的最有效方法：不要想太多，直接去行动( 二 )
人到中年的时候 ， 有一天 ， 我突然想 ， 不行！我要彻底改变自己的现状 ， 才能心想事成 ， 过上我理想的生活 。
改变现实 ， 第一步 ， 就是要改变“晚睡晚起”的行为习惯 。 经历很多反复和挫折 ， 后来我真的做到了5点钟闹钟响 ， 就一骨碌爬起床 。
有时候凌晨1、2点才睡 ， 第二天也是5点钟起床 ， 起来把当天的事情都做完 ， 又回头补觉 。
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至于跑步 。 开始的时候 ， 只能跑800米 ， 已经是体能的极限了 ， 跑得我心口疼 。
坚持每隔两天跑一次 ， 每次增加几百米 ， 几个月后 ， 我已经能跑完8000米 。 要对自己狠一点 ， 才能激发自己的潜能 。 每次跑步 ， 我都告诉自己 ， 一定要坚持到底 ， 不跑完 ， 不下场 。
坚持跑步 ， 我的体能提升很快 ， 十几年来对着电脑工作形成的颈椎劳损 ， 亚健康状态逐渐消失 。 精力旺盛 ， 心情舒畅 ， 反过来 ， 对工作和事业有积极帮助 。
我给大家的经验分享是：下定决心要做的事情 ， 不要纠结 ， 不要想太多 ， 直接去行动 。 坚定信念 ， 调整方法 ， 再难的事情 ， 都可以做成 。
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