健身小白锻炼一段时间后左右胸不对称该怎样调整
做训练要根据弱的一边的能力水平来决定训练量，右侧在有力也不做了，左右的肌肉力量发展失衡，不光是肌肉的形态和美感，对脊椎影响也很大，会使脊椎变形侧弯。在训练胸肌时，双臂尽量少用力，试试只用胸肌发力完成动作。慢慢找回平衡。双臂训练时少用杠铃，多用哑铃，双手重量一样，弱的一边能做多少，强的一边就做多少。
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