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李心艾|周杰伦相中的混血美人李心艾，因长胖上热搜，前后差距太大！( 二 )


平时李心艾也会和大家分享自己的减肥过程 ， 在减肥这条路上 ， 从来都不缺奔跑的脚步 ， 李心艾也认真起来了 。 为了减肥 ， 她几乎尝试过很多方法 ， 撸铁、跑步、瑜伽 ， 进行了半个月的减肥 ， 李心艾晒出了自己的成果 ， 半个月内瘦下来7斤 ， 是一个很可观的数字 。
看到李心艾做瑜伽的认真样子 ， 很多人都自愧不如 ， 毕竟减肥这件事情是一个永远不会过时的话题 ， 因为说起来容易、做起来难 ， 因此很少有人可以真正坚持下去 。 在李心艾的带领下 ， 越来越多人都开始跟随步伐 ， 只为了让自己可以拥有一个更加出众的好身材！
要说适合大多数人的减肥方式 ， 瑜伽就是一个很不错的选择 ， 瑜伽运动可以净化人的心灵 ， 也能让一个人的体态达到最完美的状态 ， 只要长时间坚持下去 ， 还可以延缓衰老速度 ， 让人变得更加自信！除了李心艾 ， 娱乐圈中还有很多女明星都对瑜伽情有独钟 。
就像孙俪 ， 她可是一个出了名的“瑜伽狂魔” ， 在养生方面很有心得 。 孙俪经常会分享自己做瑜伽的照片 ， 甚至会带着小女儿花花一起做瑜伽 ， 一大一小 ， 看起来和谐又可爱 ， 颇有岁月静好的感觉 。
网络上有很多免费的瑜伽教程 ， 不管是新手还是老手 ， 都可以找到适合自己的瑜伽运动 ， 只要坚持下去 ， 就一定会出现效果 。 在做瑜伽的时候需要注意几个要点：
第一点就是要循序渐进 ， 不可以急于求成 ， 从基础做起 ， 一步一步加深自己对瑜伽的理解 ， 慢慢尝试难度更大的动作 。 如果太过于急切 ， 很容易就会造成受伤的结果 。
第二点就是身体状况不佳的时候不可以做瑜伽 ， 因为身体不适时 ， 身体肌肉无法发挥力量 ， 也会很容易受伤 ， 一定要等到身体最放松的时刻 ， 再进行瑜伽运动 。
第三点就是要选择合适自己的瑜伽器材 ， 这里就要说到选择一个优质瑜伽垫的重要性 ， 只合适自己的瑜伽垫 ， 才可以让瑜伽进行得更加顺利 ， 否则很容易引起不适 ， 那我们应该如何去选择一个好的瑜伽垫呢？
首先就要看瑜伽垫的材质 ， 毕竟我们坚持瑜伽就是为了拥有更加健康的生活方式 ， 所以瑜伽垫自然也需要安全健康；第二个就是防滑效果 ， 在做瑜伽的时候会有很多比较难以完成的动作 ， 如果防滑做不好 ， 很容易就会摔跤；最后就是抗撕裂性 ， 既然选择了一个瑜伽垫 ， 那我们当然希望它的质量更高 ， 可以用得更加长久 。
下面推荐的这款瑜伽垫就很适合大多数人 ， 有多种厚度可以选择 ， 完美照顾到了初学者的使用感受；选择TPE材质 ， 安全无毒；双面波纹防滑设计 ， 即使光脚也不会打滑；抗撕裂能力强 ， 使用寿命更长！
流逝的岁月无法用金钱买回来 ， 但是你可以通过小小的付出 ， 让青春多停留一会儿 ， 不尝试开始 ， 又怎么能看到结果呢？
【李心艾|周杰伦相中的混血美人李心艾，因长胖上热搜，前后差距太大！】


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