老年|为什么有的人刚开始健身，身上的肌肉就比许多健身老鸟要强
有的人刚开始健身没多久 ， 其肌肉增长水平竟然就超过了很多健身老手 ， 这是为什么？
健身增肌说白了其实也没有那么困难 ， 无非就是三点 ， 好好吃好好睡好好练 ， 只要能够掌握这三点 ， 并且保持一定的健身频率 ， 那么谁都可以增长肌肉 。
有人总是会觉得健身是这个世界上最公平的事情了 ， 无论是穷人还是富人 ， 都可以通过自己的努力让自己变得强壮 ， 但是事实上健身并非你想的那么公平 ， 像有的人健身很多年 ， 也一直在努力增肌 ， 但是其肌肉水平一直保持在固定的状态 ， 而有的人刚开始健身增肌几个月 ， 就能够获得外形十分不错的肌肉 ， 着实让人很羡慕 ， 那么为什么有的人刚开始健身 ， 身上的肌肉就比许多健身老鸟要强？
本文插图
健身天赋的重要性
健身天赋可以说决定了你的健身成就上限 ， 每个人的增肌水平都是有极限的 ， 不可能说只要练就一直能够增肌 ， 那样的话 ， 估计每个人都会去进行健身增肌变成超人了 ， 可以说你的健身频率和健身效果决定了你的肌肉下限 ， 而健身天赋则决定了你最终的肌肉上限 。
本文插图
这里的健身天赋其实有很多种 ， 像有的人肌肉外形比较好 ， 只需要稍微练一下 ， 肌肉外形就能够超越很多健身者 ， 而有的人天生睾酮素分泌水平高 ， 增肌效率就是比你要快 ， 而有的人则是肌肉恢复速度更快 ， 当你还在饱受肌肉酸痛的折磨时 ， 人家已经能够达到每日一练的水平 ， 这样的健身频率肌肉想不增长都困难 。
本文插图
找对适合你的健身训练
当然健身天赋对于我们普通的健身者来说 ， 其实并没有那么重要 ， 可以说现在大多数人的健身效果之所以不好 ， 往往并不是因为健身天赋的关系 ， 而更多的是因为没有找对适合自己的健身训练 ， 像很多健身新手 ， 一上来就开始进行大重量的健身训练 ， 做不了多久不说 ， 还会消磨自己的健身热情 ， 而有的健身者长年保持同样的健身训练计划 ， 但是自己的肌肉已经早已适应了当下的健身强度 ， 肌肉也不会再有增长 。
本文插图
虽然前面说健身增肌很简单 ， 但是细说下来的话 ， 还是有很多知识需要你去学习和掌握的 ， 多学一些东西 ， 早日找到自己增肌效率慢的原因 。
健身成本的不同
同样的两个健身者 ， 即使是天赋相同 ， 健身训练的计划差不多 ， 但是两个人总是会有一些差距性的东西导致健身效果的不同 ， 像很多明星健身 ， 总是能够在很短的时候内就获得不错的健身成果 ， 其根本原因就是他们的健身成本更高一些 ， 往往需要花上很多钱 ， 光是营养餐的花费就不是我们普通健身者能够比拟的 ， 更不用说背后还有一大批的专业健身团队在给他提供技术支持 。
所以说每个人的健身效果都会因为各种各样的原因 ， 导致有所差距 ， 但是相信每个健身者也不会没事拿别人的健身成果和自己比较 。 其实不管你的健身效果如何 ， 增肌效率是快还是慢 ， 只要能够坚持下去 ， 那么最终肯定能够收获自己想要的健身成果 。
【老年|为什么有的人刚开始健身，身上的肌肉就比许多健身老鸟要强】
推荐阅读
- 湖北数十村民饮用自来水中毒|湖北数十村民饮用自来水中毒怎么回事？饮用自来水为什么会中毒
- 政略战略战术|仅仅10天，我国购美国百万吨大豆！为什么美国大豆这么受欢迎？
- 父母|“我为什么逼孩子当班干部？”班主任一番话，被父母推上热搜
- 快看|幕后纪实《我们》B站评分9.8分，《夺冠》为什么值得N刷？
- 选择|王俊凯为什么选择和王北车合唱演出？答案引人深思
- |为什么杨幂、范冰冰穿起来时髦的单品，普通人却穿成了灾难？
- 于朦胧 |为什么于朦胧拍了很多戏还一直不温不火？
- 沙漠|如果所有的沙漠都消失，农业或会崩溃，人类将面临粮食危机
- 科学|猪肉那么香，而美国野猪泛滥成灾，为什么美国人不抓来吃呢？
- 科学|2020年发生如此多的怪事？为什么无法用科学解释？