冬天运动为啥不容易出汗不出汗会影响效果么

2020-09-27

因为冬天不热。（这回答真是……）至于会不会影响减肥效果，我觉得会有，但很小。流出来的汗液大部分是水，有些人觉得“哇！出了这么多汗一定减了不少吧”，其实不然。你运动结束之后喝喝水差不多又补回来了。“出汗”和“燃脂”这两回事，区别还是挺分明的吧。要不都去蒸桑拿了，谁还累死累活减肥啊……再有就是心理作用，就和之前的“流汗感觉很有效果”一样。其实你做的运动一样多，效果应该也是差不多的。流汗给你一种心理暗示：“我流了好多汗我好累”，出汗少只是让你不觉得有那么累，其实做的功都是一样的。下次提问之前建议先看看有没有相似问题。https://www.zhihu.com/question/26492309/answer/61240446

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