糖果妈妈|躺着休息的却是老公？合格宝爸必须掌握4项技能，老婆坐月子
女性在产后的6-8周叫产褥期 ， 也是我们中国所说的“坐月子” ， 在这个阶段是女性恢复身体和器官的关键时期 。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
坐月子的质量 ， 对女人产后恢复非常重要 ， 不少宝妈都表示自己就是没坐好月子 ， 所以留下了很多“小毛病” 。
很多宝妈在月子期间都是全程“休息” ， 无论是老公还是家里其他人对产妇都是百般照顾 ， 但也有一些宝妈就没那么幸运了 。
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宝妈：到底是我坐月子 ， 还是你坐月子？
最近在网上看见了一个刚刚生产的宝妈 ， 只见这位宝妈一脸无奈的望着床上 。
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拉近一看 ， 才看清床上躺的正是这位宝妈的老公 ， 老公一副“有气无力”的躺在孩子旁边 ， 傻傻的盯着宝宝看 。
宝妈忍不住吐槽：“这到底是我坐月子 ， 还是你坐月子？怎么你没事就躺着 。 ”
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这个视频一下子引发了很多网友的讨论 ， 有很多宝妈都表示：自己坐月子时 ， 老公也是什么都不干 ， 天天一躺 ， 自己真是又无力又生气 。
其实生产对于女性来说不止是身体上的改变 ， 更是心理的改变 。 老公作为伴侣应该在这个阶段给予产妇支持 ， 好好完成照顾老婆这一伟大使命 。
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合格宝爸必须掌握4项技能
1）不要惹宝妈生气
根据统计 ， 有7-13％的女性在产后会被“产后抑郁症”缠住 ， 而有80％以上的宝妈表示 ， 自己在产后都有过“婴儿忧郁” 。
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【糖果妈妈|躺着休息的却是老公？合格宝爸必须掌握4项技能，老婆坐月子】生产不止是身体上的改变 ， 更影响了宝妈的心情 ， 这是因为女性产后孕激素和雌激素激素下降 ， 会刺激神经发生变化 ， 另一方面也和宝妈个人的敏感程度有关 。
如果你发现宝妈有抑郁倾向 ， 或情绪总是低落、焦虑、失眠等 ， 那就一定要紧张起来 ， 及时去寻求专业医生的帮助 。
2）成为宝妈的“人形拐杖”
虽然很多家庭在宝妈产后 ， 都会请月嫂或者父母前来照顾 ， 但这时大家的重点一般都放在孩子身上 ， 反而忽略了宝妈 。
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宝爸这个时候一定要照顾好宝妈 ， 尤其是在宝妈刚生产后的一周 ， 上厕所、洗澡、哪怕弯腰也要帮助宝妈一起完成 。
尤其是喂奶的时候 ， 一定要让宝妈尽可能的省力一些 ， 要知道很多宝妈 ， 都是在月子期间抱宝宝喂奶 ， 才落下的手腕疼的毛病 。
3）学习育儿知识
想做一个合格的宝爸 ， 当然一定要学习一些基本的育儿知识 ， 尽可能的减轻宝妈的负担 ， 主动给宝宝换尿不湿、洗衣服、洗澡等 。
了解宝宝的作息规律 ， 当宝宝哭闹时 ， 要主动去哄娃 。 另外也要注意 ， 经常和老婆说宝宝的情况 ， 让宝妈也有参与感 。
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4）注意饮食的营养
医生建议：如果家里有条件还是建议请专业的月嫂 ， 或者到月子中心 ， 毕竟专业是事情还是交给专业的人做才最好 。
月子期间注意不能喝太补、太油的汤 ， 否则很容易堵奶 ， 吃饭要注意少时多餐 ， 注意营养的搭配 ， 尤其是维生素和蛋白质的补充 。
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