菁妈育儿|想让孩子身高“窜一窜”，家长多带娃做这些运动，秋天孩子长高季
【菁妈育儿|想让孩子身高“窜一窜”，家长多带娃做这些运动，秋天孩子长高季】天气渐凉 ， 眼看着秋天就已经到了 。 秋天 ， 是很多人喜爱的季节 ， 对于孩子来说 ， 这个季节也是户外互动的大好时机 。
小梁家的孩子已经7岁了 ， 平时孩子总是喜欢呆在家里 ， 不喜欢外出 。 看着秋天的到来 ， 小梁制定了一个表格 ， 这个表格是小梁给自己儿子制定的 。
文章图片
同事问小梁:”你做这个表来干嘛?”
小梁回答道:”秋天不是到了嘛 ， 这么好的季节 ， 我想抽点时间带我儿子去好好运动运动 ， 他这个年龄段正是身体发育的阶段 ， 应该抓住这个好时机 ， 让他长得再高一点 ， 不能总是让他呆在家里玩手机啊 。 ”
家长总是抱怨孩子长不高 ， 其实家长不知道的是有些因素 ， 是影响孩子身高的关键 。
影响孩子长高的因素有哪些?
1、运动
有研究表明 ， 运动以后生长激素分泌明显增加 ， 同时 ， 运动还会锻炼肌肉、骨骼 ， 使之更加健壮 。 简单来说就是 ， 运动有助于孩子长高 。
文章图片
现在的很多孩子都喜欢宅在家里 ， 不是玩手机就是玩电脑 ， 很少会出门运动 。 久而久之 ， 你会发现这样孩子的身高 ， 和喜欢喜欢运动的孩子的身高 ， 有很大的差距 。
尤其是对于发育中的孩子来说 ， 运动尤为重要 。 不运动 ， 孩子的生长激素的分泌缓慢 ， 肌肉骨骼都没有得到很好的锻炼 ， 这样的孩子又怎么会长得高呢?
2、睡眠质量
有的家长十分放纵孩子 ， 尤其是对于孩子的睡眠时间 ， 没有硬性的要求 ， 孩子想什么时候睡就什么时候睡 ， 这对孩子的身体发育是非常不利的 。
文章图片
孩子的睡眠质量是孩子长高的重要因素之一 ， 孩子要是没有良好的睡眠质量 ， 他们的身高也会受到很大的影响 。
夜间生长激素的分泌是白天的3倍 ， 成长激素就是孩子长高的关键 。
所以 ， 家长应该培养孩子良好的作息习惯 ， 晚上9时至次日上午9时 ， 所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍 ， 家长应该让孩子尽量在9点就休息了 。
3、情绪
家长不知道的是 ， 情绪也是影响孩子身高的一个重要因素 。
为什么说情绪也会影响孩子的身高呢?俗话说得好:”日有所思 ， 夜有所梦 。 ”孩子白天的郁郁寡欢 ， 情绪低沉 。 到了晚上 ， 这很有可能会影响他们的睡眠质量 ， 甚至会导致他们做噩梦 。
文章图片
这这样的情况 ， 会对他们生长激素的分泌会造成不良影响 。 所以说 ， 家长要想孩子长得高 ， 还要多加关注孩子的情绪 ， 当你发现他们情绪不佳的时候 ， 应该及时的开导他们 。
秋天来了 ， 家长要经常带孩子做哪些运动 ， 才能让孩子长得更高呢?
1、做操
秋天到了 ， 适合孩子的运动有做操、打羽毛球、慢跑等等 。 对于年纪还比较小的孩子来说 ， 他们不适合做一些剧烈和高难度的运动 ， 做操这一项运动就很适合他们 。
这个运动不仅仅能够让他们锻炼身体 ， 还能让他们长得更高呢!
文章图片
做操符合孩子生长发育的需求 ， 它能够让孩子的躯干、肢体、关节得到锻炼 ， 能够全面的舒展孩子的筋骨 。 所以说 ， 做操对于发育中的孩子来说是很重要的 ， 它能够让孩子长得更高 。
2、打羽毛球
打羽毛球这项运动也很适合我们的孩子 ， 它不仅能够培养孩子兴趣爱好 ， 还能够促进孩子的身体发育 。
推荐阅读
- 宛爸育儿|努力全白费，喂养案例分析——辅食初期水果加不对
- 贝贝豆育儿课堂|是父母的这种行为，最新发现：毁掉孩子学习能力的不是手机和游戏
- 维尼爸爸育儿|差距不是一般的大，头胎生男孩还是生女孩无所谓？过来人
- 柏柏育儿漫画|包括尊严，女孩当众狂踹母亲6脚：有一种母亲能为孩子付出一切
- Annie妈育儿|只卖给中国妈妈的“毒奶粉”已曝光，宝妈醒醒吧，国外并非都好货
- 浅爷说育儿|老二给城里奶奶带，3年后差距明显，双胞胎兄弟老大给乡下姥姥带
- 母婴放大镜|孩子脾胃好长得棒，辅食中期添加要点：秋冬宝宝多喝这10款粥
- 闹闹的奶爸说育儿|忘记身旁穿二分裙的沈梦辰，一个眼神暴露家教，郭麒麟只顾调话筒
- 孕妈酱|医院抱孩子形迹可疑，路人：差点就报警了，''人贩子爸爸''走红
- 妈咪是大王|奶奶敲门理论：别剁了，吵到孩子，宝妈剁肉吵到邻居孙女