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|筋膜枪今年爆火，医生：这些部位千万不能用！


如今 ， 越来越多年轻人重视身材管理
希望短时间内快速瘦身塑形
其中 ， 不少人会借助药物、器材
筋膜枪也因此一夜爆红
|筋膜枪今年爆火，医生：这些部位千万不能用！
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筋膜枪产品五花八门
贵至数千元
低至数十元
它到底是“按摩神器”
还是网红产品收割“智商税”？
筋膜枪真的那么“神”吗？
什么是筋膜？
筋膜枪是如何起作用的呢？
复旦中山厦门医院康复科主治医师孙婷婷介绍 ， 筋膜属于肌的附属组织 ， 是贯穿身体的一层结缔组织 ， 包绕着肌肉、肌群、血管、神经 ， 按层次分为浅筋膜、深筋膜 。 四肢的深筋膜深入肌群之间与骨相连 ， 在肌肉收缩时起缓冲作用 ， 免受摩擦 。
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筋膜
筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头” ， 通过快速连续的机械振动作用于深部肌肉软组织 ， 有效缓解组织粘连与过度兴奋 ， 迅速分解炎症产物 ， 从而达到促进新陈代谢、改善组织环境的效果 。
最早筋膜枪是被用来放松运动后酸痛的肌肉
在NBA直播的画面中
经常看到球员下场休息中
马上使用筋膜枪进行放松和肌肉保护
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NBA赛场上的筋膜枪
不过现在有不少人
将筋膜枪视做瘦身神器
有网友说
通过筋膜枪舒缓小腿肌肉 ， 可以明显看到肌肉被放松 ， 腿也变得修长了 ， 腿围缩小了 。
这种说法 ， 是真的吗？
孙婷婷表示 ， 筋膜枪无法消除脂肪 ， 不能增强肌力 ， 也不能牵伸肌肉肌腱等软组织 ， 因此并不能起到塑形作用 。
● 但热爱健身运动的人 ， 可在运动前使用筋膜枪快速冲击欲锻炼的肌肉群 ， 增加局部肌肉血流量 ， 有助于达到快速热身的效果 。
● 运动中使用筋膜枪可以让疲劳的肌肉再次激活；
● 运动后使用筋膜枪则可以达到协助代谢乳酸 ， 以及减少肌肉张力缓解疲劳的目的 。
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筋膜枪实际效果如何？
可以用来燃脂瘦身甚至治病吗？
孙婷婷说 ， 所谓“筋膜枪”并不是用来治疗筋膜疾病的 ， 它的主要作用还是用来放松肌肉 ， 促进局部血液循环 ， 缓解肌肉僵硬感或肌肉疲劳感 。
存在筋膜损伤或慢性筋膜疼痛的患者 ， 需要明确病因对症治疗 。
● 足底筋膜炎患者 ， 用筋膜枪来松解小腿腓肠肌、跟腱比直接冲击足底效果更好 。
● 针对健康人群因长期不良姿势引起的颈背部紧绷感或运动、体力活动后产生的肌肉酸胀感 ， 可适当使用筋膜枪改善不适症状 。
如何正确使用筋膜枪？
使用筋膜枪也要注意
武汉有位男子就因为使用筋膜枪
不慎把自己打晕了
武汉市民张先生今年58岁 ， 由于工作原因 ， 脖子僵硬疼痛 ， 手臂也偶尔发麻 。
张先生的儿子喜欢健身 ， 听到父亲的情况后 ， 便也给父亲网购了一件网红武器——一把筋膜枪 ， 来帮他放松颈肩部的肌肉 。
但张先生在用了几天后 ， 不仅人开始发晕 ， 出现恶心呕吐现象 ， 到了后来连路都走不稳了 。
家人赶紧将他送到武汉市第四医院神经内科就诊 。 医生在检查中发现 ， 张先生耳朵里名为“耳石”的小东西脱落了！而罪魁祸首就是这把筋膜枪！
医生介绍称 ， 耳石是生理性存在的、管平衡系统的一个组成成分 ， 本来它应该待耳石膜 ， 但经过筋膜枪的撞击可能就从耳石膜上脱落下来 ， 会导致人的一个眩晕感 。


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