雪莉妈妈|对宝妈和娃都好，奶睡真的是“洪水猛兽”吗？这两种奶睡应提倡
一提起奶睡这个话题 ， 很多宝妈顿时如临大敌 ， 毕竟奶睡对宝妈和娃而言 ， 都是耽误睡觉的一大凶手 。
但是与此同时 ， 奶睡也是哄娃的第一有效方法 ， 其他的抱睡、抚触睡、白噪音哄睡等等 ， 都远远不及奶睡效果立竿见影 。
奶睡一定是错的吗？其实未必 ， 这两种奶睡不仅不影响宝妈睡眠 ， 还会提升宝宝的睡眠质量 ， 是非常有好处的 。
奶睡真的是“洪水猛兽”吗？这两种奶睡应提倡
小美的宝宝三个月大 ， 小家伙夜里总是容易醒来 ， 小美怎么哄都哄不好 。 但是听人说奶睡是一种坏习惯 ， 所以小美坚持不给宝宝奶睡 。
这样的结果就是 ， 每次宝宝夜醒 ， 小美都要哄 ， 哄半个多小时才能有效果 ， 可是宝宝的睡眠质量依然堪忧 ， 睡着不久后就会醒来 ， 夜里的睡眠非常不踏实 。
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这样的日子过了不多久 ， 小美的身体就熬不住了 ， 每天顶着大黑眼圈儿照顾娃 ， 身体一天比一天吃不消 。
直到前段时间 ， 小美的闺蜜来做客 ， 发现小美的哄睡方式不当 ， 建议小美：“你可以直接奶睡啊 ， 并不是所有的奶睡都是洪水猛兽 ， 有的时候适当奶睡对宝妈和娃都好 。 ”
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听了闺蜜的建议 ， 小美终于放下了心结 ， 尝试着适当奶睡 。 小美发现小家伙在怀里睡得分外香甜 ， 每次吃完奶之后都能很快就睡着 ， 小美自己的睡眠质量也终于有了提升 。
这两种奶睡不是洪水猛兽 ， 而是哄睡好方法
奶睡也有不同的分类 ， 这两种奶睡不仅不是洪水猛兽 ， 还有助于妈妈和宝宝的睡眠质量提升 ， 是哄睡的好帮手 。
1.宝宝吃着奶不经意睡着了
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躺在妈妈柔软的怀抱里 ， 吮吸着乳汁 ， 可以说是这个世界上最幸福的事情了 ， 小宝宝们吃奶的时候非常容易犯困 ， 进而直接进入甜蜜的梦乡 。
有句俗语叫“使出吃奶的力气” ， 意思就是说小婴儿吃奶非常费力 ， 那么在吃奶的时候不小心睡着 ， 也就可以理解了 。
这种奶睡并非为了哄睡而哺乳 ， 因此并非洪水猛兽 ， 而是可以助眠的小插曲 ， 对妈妈和宝宝都好 。
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▼需要注意：
4月龄以下的宝宝 ， 如果在吃奶途中睡着了 ， 建议宝妈们尝试轻轻拍嗝 ， 即便宝宝迷迷糊糊中没有打出个嗝儿 ， 也可以起到帮助防止漾奶的作用 。
2.小月龄宝宝的夜奶
小月龄宝宝普遍有夜奶的需求 ， 因为小家伙们胃容量比较小 ， 一次睡前奶还不能支撑一整夜 ， 一般需要1~2次的夜奶支撑 。
这种奶睡是符合宝宝生长发育节奏的 ， 如果太早（4月龄前）就戒掉了夜奶 ， 在饥饿中睡觉 ， 反而会影响宝宝睡眠质量和生长发育 。
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一顿必要的夜奶带来的奶睡 ， 也是有必要的 ， 宝妈们不用太过担心了 。
需要注意的奶睡
【雪莉妈妈|对宝妈和娃都好，奶睡真的是“洪水猛兽”吗？这两种奶睡应提倡】有些奶睡是好事 ， 有些奶睡确实是坏事 ， 需要戒掉 。 这两种奶睡是“非必要”的奶睡 ， 还会影响妈妈和宝宝的睡眠 ， 建议戒掉为好 。
◆影响彼此睡眠的奶睡
奶睡关系到的是两个人的睡眠 ， 一个是妈妈 ， 另一个是宝宝 。 一般6月龄以上的宝宝 ， 开始加入辅食 ， 食物消化速度慢 ， 对奶睡的需求就已经非必要了 。
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