食疗食补|凉爽的秋天来了，四种食物要多吃，益处多多，早吃早受益
大家好 ， 我是你们的老朋友朱医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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好身体吃出来 ， 建议您适量食用洋姜 洋姜是一种营养丰富的菜品 ， 它不但含有膳食纤维和蛋白质与脂类成分 ， 还能多种维生素的氨基酸存在 ， 这些物质进人体各器官正常工作时的必须成分 ， 人体吸收以后对提高身体机能有很大的好处 ， 另外经常食用洋姜还能加快身体代谢 ， 对预防便秘和减肥也有很大的好处 。 健康饮食非常重要 ， 要重视起来哦 。
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秋季食疗不可忽视 ， 建议您选择杏子 杏子的功效中还有养颜功效 ， 这是很多女生喜欢吃杏子的原因 。 杏子中含有维生素E ， 利于女性肌肤的代谢循环 ， 让女性肌肤更有光泽 。 注重饮食健康的同时 ， 也要注重合理的休息哦 。
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秋季饮食健康离不开草莓干 草莓干中不得含有丰富的维生素和矿物质以及氨基酸 ， 它还含有一定数量的天然果糖 ， 人们食用它以后 ， 可以把这些果糖转化成能量 ， 能促进体力恢复缓解身体疲劳 。 草莓干还是一种典型的碱性食物 ， 它能加快人体内乳酸的代谢 ， 乳酸数量减少以后 ， 人们的体力就能保持充沛 ， 身体疲劳的症状也就不会发生 。 工作再累也要记得吃好喝好哦 。
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【食疗食补|凉爽的秋天来了，四种食物要多吃，益处多多，早吃早受益】饮食健康非常重要 ， 建议您食用杏子 经研究显示 ， 杏子含有的不饱和脂肪酸不易发胖 ， 而且杏子的细胞壁能有效地降低人体对脂肪的消化和吸收 。 尽管它的营养很丰富 ， 也要适量食用哦 。
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