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育儿地带儿|产后抑郁率高达60%以上，就连她也没法避免，女性生完孩子后

近两年来 ， 我们经常会在媒体上看到这样的事件 ， ''年轻妈妈带几个月大的孩子跳楼身亡'' ， ''博士妈妈带两个孩子跳楼''等等 。
产后抑郁这个问题才越来越被人们引起重视 ， 以前由于人们对心理健康的忽视 ， 会觉得产妇在生完孩子后情绪崩溃就是矫情 ， 其实这不仅仅是一种心理问题 ， 更是身体和心理上的综合创伤 。 不仅仅普通人会经历产后抑郁 ， 就连很多女明星也无法幸免 。
育儿地带儿|产后抑郁率高达60%以上，就连她也没法避免，女性生完孩子后
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最近刚刚升级成为母亲的赵丽颖就在经历产后抑郁 ， 老公冯绍峰在接受采访时说：''丽颖自从生完宝宝后 ， 性格变得特别敏感、爱哭 ， 总因为自己没照顾好宝宝而哭 ， 看到冯绍峰对孩子没耐心也哭 ， 常常因为一些小事就情绪崩溃 。 ''
赵丽颖一直给大众的印象都是坚强、上进的 ， 没想到在生完宝宝后 ， 竟然也要面临产后抑郁 。
其实在娱乐圈 ， 经历过产后抑郁的女明星不在少数 ， 香港女星袁咏仪也在节目中分享过自己产后抑郁的过程 ， 她说自己当时总感到非常无助 ， 觉得老公不爱自己 ， 看到妈妈出门买菜都会哭 ， 张智霖还差点因为受不了而离家出走 。
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有相关数据表明 ， 在我国的育龄产妇中 ， 高达60%至80%的女性都出现过产后抑郁的症状 ， 而其中一半以上的女性都没有接受过任何治疗 ， 其中有15%的女性会发展成重度抑郁 。
因此 ， 女性在产后情绪不稳定真的不是一种矫情 ， 是因为整个怀孕和生产的过程 ， 会经历一系列身心的变化 ， 而这种变化太过猝不及防 ， 所以就会非常容易抑郁 。
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产后抑郁发生的原因
1、体内激素水平的变化
女性自从怀孕之后起 ， 体内的雌激素、孕激素等都会发生波动 ， 因为身体要为胎儿创造最适宜的环境 ， 所以激素水平就会一直变化 。 而到了分娩之时 ， 胎儿离开了子宫 ， 体内的激素水平又会发生一系列剧烈的变动 。
女性不但要忍受身体上的疼痛 ， 还要承受激素水平的不断变化 ， 情绪也就自然会受影响 。
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2、身体的改变
很多生过孩子的女性都有这种体会 ， 原本苗条的身材 ， 只要一怀孕就不复存在 。
原本紧致的皮肤 ， 怀孕之后要长斑、长妊娠纹 ， 这些身体上的改变 ， 会让女性感到惶恐和不安 ， 难免产生焦虑情绪 。
还会对自信心产生非常大的打击 ， 所以就会变得特别敏感和焦虑 。
3、对于身份转变的不适应
很多新手妈妈刚生完孩子以后 ， 根本无法立刻适应母亲的角色 。 怀孕之前自己是公主、是女王 ， 可是生完孩子以后 ， 一切都要围着孩子转 ， 没有了自己的时间 ， 甚至也没有了自我 。
还要面临照顾宝宝的各种难题 ， 操心宝宝的吃喝拉撒 ， 这样会让新手妈妈感到特别迷茫 ， 有些还会怀疑自己 ， 认为自己不是一个好妈妈 ， 情绪就会低落 ， 变得爱哭 。
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4、家人的关怀不够
自从生完宝宝以后 ， 全家人的注意力都会跑到孩子身上 ， 很少会有多余的精力来照顾新妈妈的感受 。 如果老公不够体贴和关心 ， 那么对于新手妈妈来说也是另一种打击 。
如果因为一些小事儿发脾气或者哭泣 ， 有的老公和婆婆会觉得媳妇太脆弱、太矫情 ， 这样又会引发家庭矛盾 ， 所以新妈妈的负面情绪就更加无处宣泄 。
如何避免产后抑郁的发生


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