壹刊|到底有多爽？，杨幂自曝从不借钱给朋友：善于拒绝的人生( 二 )
因为你一直忍让 ， 所以你所有的讨好都是“脆弱”的 。
哈佛大学曾经做过一个长达3年的调查 ， 结果发现：
如果一个人学会合理地拒绝 ， 就能减少90%以上的不必要麻烦 ， 更能减少大量的个人时间和财富上的浪费 。
反之 ， 不懂拒绝的人 ， 将会在自己的社会关系中 ， 被设定成“老好人”、“可随意差使的人”、“从不懂得拒绝的人”的印象 。
所以 ， 无论是在职场、社会 ， 还是家庭中 ， 不懂拒绝都将会消耗掉你大量时间和精力 ， 甚至为此吃尽苦头 。
如果你从小到大一直不善于拒绝 ， 那么从此刻起 ， 你真的要学会sayNO了！
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关于拒绝
你一直存在的两大误区
不过 ， 很多人之所以害怕拒绝 ， 其实是因为你的观念里 ， 存在着两大误区 。
第一 ， 拒绝跟能力本身 ， 关系不大
很多人跟我说 ， 之所以不敢拒绝是因为没底气 ， 觉得自己没能力所以不敢要求太多 。
其实这个说法有一定道理 ， 有些时候我们一时的忍让 ， 确实是因为没办法没能力改变现状 。
但是大多数时候 ， 其实你没有你想象中那么脆弱和无能 ， 就像我的一个朋友一样 ， 她的能力一般 ， 但是面对不想做的事情 ， 从来不会随便答应 。
她的每次正当拒绝 ， 其实并不会让她损失什么 ， 反而会为她赢得尊重 ， 让人觉得她至少是个有原则的人 。
她有句话说的很好：
“那些你害怕得罪的人 ， 就算你万般讨好 ， 你最终还是会得罪的 ， 还不如直接干脆不要去讨好 。 ”
“因为那时候 ， 你就会发现 ， 就算你拒绝了 ， 这个世界根本就不会崩塌 。 ”
是的 ， 蒋方舟曾经就说过自己是一个讨好型人格的人 ， 为了讨好别人 ， 做了很多不情愿的事情 。
可是最后 ， 她才发现：
每个人都有自己的独特价值 ， 如果你放弃了自己的个性和价值 ， 去打造一个被人喜欢的人设 ， 就意味着你吸引来的 ， 不是真正欣赏你的人 。
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所以 ， 我们一定要学会正视自己的内心 ， 不要害怕拒绝他人 。
只要你的理由出于正当 ， 那么别人即使不高兴 ， 也只是一时的 。
第二 ， 拒绝要干脆 ， 不要拖
很多人一开始表面上答应 ， 过了段时间就反悔——这种拒绝 ， 其实会无形中产生很多麻烦 。
最常见的现象就是：
第一天 ， 有人找你帮忙 ， 你没答应也没拒绝 ， 而是说今天比较忙；
第二天 ， 别人又提出来 ， 你还是说有点忙 ， 下次再说；
第三天 ， 别人直接约你出来 ， 说要请你吃个饭帮个忙 ， 这时你进退两难了……
所以说 ， 如果你一开始就不想答应的事情 ， 就该马上拒绝 ， 不要拖 。
因为越拖到后面 ， 其实你是在给别人一个假希望 ， 浪费了别人时间 ， 也浪费了自己时间 。
倒不如直接拒绝 ， 第一时间说“不” ， 反而不会增加别人的心理成本 ， 也不会对你们之间的关系造成太多伤害 。
正如作家刘同说的：
“我们都是成年人了 ， 你不用对我撒谎、婉转 ， 顾左右言其他 ， 我并不生气你的拒绝 ， 我只是生气你在浪费我的时间 。 ”
写到最后 ， 总之你要记得：
拒绝这个行为 ， 一点也不难堪 。
不要因为害怕自己无能而不敢拒绝 ， 不要因为害怕失去对方而不敢拒绝 。
因为你的能力并不会因为一次帮忙而有所提升 ， 你的人缘也不会因为一次拒绝而从此败坏 。
只要多一点真诚 ， 少一点套路 ， 只要对得起自己 ， 不故意伤害他人 ， 你的人生才不会活得那么累 。
【壹刊|到底有多爽？，杨幂自曝从不借钱给朋友：善于拒绝的人生】人生苦短 ， 是就是 ， 不是就不是 ， 行就行 ， 不行就不行 ， 不必装！
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