提高|秋天养生多吃3种食物，排毒养颜，补血美容，提高人体免疫力
秋天养生多吃3种食物，排毒养颜，补血美容，提高人体免疫力
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莲藕入药时，功效强大，有开胃消食，滋补身子，益胃健脾的功效；莲藕富含铁、钙、蛋白质、维生素等营养成分，常吃莲藕，有补益气血，增强人体免疫力的作用；莲藕还能减少脂类的吸收，对女性来说，是延缓衰老、补血养气的佳品。
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饮食健康离不开木瓜 木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。科学合理搭配，身体更健康。
【 提高|秋天养生多吃3种食物，排毒养颜，补血美容，提高人体免疫力】
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火龙果是生活中的中高档水果，是平时常吃的解暑水果之一，味道清甜，营养价值方面也很丰富，其中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，可以起到排毒润肠的作用，还含有丰富的花青素，具有良好的滋养肌肤的作用，还可以很好的达到抗衰老和养颜的作用。
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