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咋能不拖延。。。

心理学家认为，拖延就像个大包袱，里面有很多复杂的心理动机，每个人都不一样，需要深入探索。
下面针对“拖延”这个问题，爸妈在线心理专家提几点建议供你参考：
1.充分的了解自己。去认识那个拖拉之外的你是很重要的，那样你就可以按照自己的本来面目，而不是按照你所希望或者你认为的样子，来接受自己。比如说把的原因尽可能一条条写出来。当找到原因后自然会有解决之道。
2.设定更具体的目标，及时奖励自己。如果你的计划是“我每周三次早上七点起床跑步”，那么这个计划很可能坚持不下来。你不妨把任务划分成一个个可以控制的小目标。完成作业也是这样。当你按时完成工作时，给自己一个奖励。
3专心做事。关掉QQ，关掉音乐，关掉电视……将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。桌子上越简单越好。只放要做的作业，其他什么也没有。这样干扰就会少些。
4.将工作分出轻重缓急，重要的马上就做。当一大堆工作都摊在你面前时，你就不知道该从何做起了。劳逸结合，每天划出专门的时间用于休息，放松，别的时间就用来做作业等。
5.互相监督，找些朋友一起克服这个坏习惯，比单打独斗容易得多了。
【咋能不拖延。。。】 6、寻求专业的帮助。
如果拖拉造成了你比较大的情绪波动，影响了你的学习效率，不妨去寻求心理老师的帮助。
■网友的回复
有一种拖延是懒，我就是
■网友的回复
衡量得失或者看看 《吃掉那只青蛙》


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