毫无健身基础者可否在两周内快速提高俯卧撑水平
【毫无健身基础者可否在两周内快速提高俯卧撑水平】 俯卧撑比较主要用到的肌肉，三头肌、三角肌前束、胸大肌、腹横肌，系统的锻炼这些肌肉，然后再去作俯卧撑训练，至于能多快才有提升，取决你个人体质也就是恢复能力和训练水平。
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