月叔说育儿|翻身打滚不老实，这到底是什么一回事呢？，孩子睡觉总是不规矩
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撰稿：刘敏|插画：kit|审核：静好
很多家长在照顾孩子的时候 ， 或许会发现 ， 不同于成年人睡觉长时间保持一个动作不变 ， 很多孩子在睡觉的时候就像是和别人打架一样 ， 四肢不停的动 ， 姿势也不停的更换 ， 一会儿头朝床尾 ， 一会打个滚 ， 一会又翻身面朝床 。
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有些家长可能觉得是自家孩子太“好动” ， 实则不然 。 孩子睡觉不老实 ， 背后都是有原因的 ， 若不及时调整 ， 很容易危及孩子的健康 。
【月叔说育儿|翻身打滚不老实，这到底是什么一回事呢？，孩子睡觉总是不规矩】1、身体不适
这种不适并不是说感冒发烧这些可以明显看出来的病症 ， 而是宝宝体内某种微量元素的缺少 ， 使宝宝身体感到不适 。 最常见的就是钙元素的缺乏 ， 会导致宝宝大脑和神经兴奋性增加 ， 宝宝自然难睡得安稳 。
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此外 ， 很多宝宝可能是胃部出现不适 ， 若宝宝睡梦中突然大哭着挣扎、面色惨白、拒绝别人触碰腹部、呕吐时 ， 很有可能是胃痉挛 ， 父母一定要及时带孩子就医 。
2、环境温度不合适
根据每个孩子的体质不同 ， 家长应该给孩子准备不一样的入睡环境 。 有些孩子天生体热 ， 睡觉的时候受不得一点点热 ， 否则就很容易睡不安稳 。
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有些孩子则天生体寒 ， 对冷特别敏感 。 因此 ， 家长应该摸清孩子的体质 ， 在睡前调整好房间的温度 ， 让宝宝在舒适的环境中入睡 。
3、睡前大脑太兴奋
不少父母在哄孩子入睡的时候喜欢借助“工具” ， 电视、音乐、游戏等等都是父母的“好帮手” 。 但是父母要注意 ， 不管是哪种助眠工具 ， 都应该是以舒缓安静的类型为主要选择 ， 不然这些“好帮手”就会起反作用 。
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紧张刺激的游戏和音乐会兴奋孩子的大脑神经 ， 尤其在入睡前进行这些活动更难让孩子冷静下来 。 在这种兴奋状态下入睡的孩子 ， 精神还没有完全放松 ， 就很容易在睡梦中乱动 。
4、吃的不合适
在宝宝入睡前 ， 很多家长会给孩子喂奶 ， 尤其很多喂母乳的妈妈更是会让孩子一直吮吸直到完全入睡 。 但是在此过程中 ， 宝宝很容易吃的过多产生积食 ， 影响睡眠 。 此外 ， 很多两岁左右的孩子 ， 在吃完正常的晚餐后 ， 父母还会在睡前给孩子加一顿奶 ， 觉得可以补充钙质 。 但是这些奶恰恰成为宝宝肠胃甜蜜的负担 ， 让孩子难以睡得踏实 。 如果想要让孩子睡前喝奶 ， 那么父母可以适当减少孩子晚饭的量 ， 避免孩子吃的太多 ， 并且晚饭也尽量保持清淡 ， 让肠胃容易消化 。
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5、父母熬夜影响宝宝
有些家长在把宝宝哄睡后开始进行自己的“夜生活” ， 如果保持安静还好 ， 若父母在孩子睡觉期间 ， 不停的进出房间 ， 又或者是看电视、玩游戏时发出巨大的声音 ， 也会影响孩子的睡眠情况 。
总而言之 ， 宝宝睡不踏实都可以找到原因 ， 为了让宝宝睡好 ， 健康成长 ， 家长一定要及时发现宝宝存在的问题并加以改正 。
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