励志新科技|投资失利常常陷入情绪旋涡？这个公式教你脱离
小编按：
本周多重利好刺激A股周一、周二展开反弹 ， 但沪指遭遇60日均线压制 ， 且市场成交量无法释放出来 。 周三、周四 ， 市场震荡回落 ， 重陷调整 ， 注册制次新股和科技股有所表现 ， 市场上演结构性行情 。 周五 ， A股震荡反弹 ， 保险板块带动金融股全面上涨 ， 地产、煤炭等周期股表现出色 ， 次新股逆市回调 。
在这样的市场波动中 ， 想必不少投资者的操作难度加大 ， 陷入错失情绪 。 财咖今日特别精选专注市场信号和交易研究的谭昊老师最新之作 ， 教你如何在投资中稳稳求进 ， 不受情绪干扰！
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谭昊
【励志新科技|投资失利常常陷入情绪旋涡？这个公式教你脱离】我在讲解《原则》的时候 ， 经常会引用达利欧的进步公式 ， 这个公式非常的简单 ， 痛苦+反思=进步 。 但是在实际讲解的过程中 ， 有很多朋友给了我反馈 ， 他们会觉得这件事情很难 。 原因是什么呢？就是很多人根本都不愿意直面痛苦 。
1、进步公式第一个难题
举个例子 ， 我曾经问一位交易员 ， 我说假如你今天的交易做得很糟糕 ， 亏了一笔钱 ， 接下来你会干什么？他说 ， 我会去打游戏 。 这就是大部分人面对痛苦体验的第一反应——逃避：那件事已经让我很痛了 ， 我不愿意再去面对 ， 不愿意触碰它 ， 我宁愿把注意力转移 ， 打游戏啊 ， 运动啊或者什么样的方式 ， 就当它没有发生吧……
从心理学上来说 ， 这样的转移注意力某种程度上治标不治本 ， 因为真正痛苦的体验不会消失 ， 它可能会进入我们的潜意识 ， 在日后对我们造成更大的影响 ， 但是大部分人的本能反应就是这样的 ， 谁愿意去直面痛苦的体验呢？这是进步公式带来的第一个难题 ， 很多人不愿意直面痛苦 ， 也就谈不上面对痛苦去反思了 ， 连前提条件都不具备 。
2、进步公式第二个难题
我自己是一个有反思习惯的人 ， 遇到事情 ， 尤其是做得不好的事情 ， 我一般都会有回过头去复盘找到原因和规律 。 但是在这个过程中我发现了一个副作用 ， 就是当我们用力反思的时候 ， 里面就会夹杂着大量的自我批评 。
而这个自我批评对自己能量和状态是会有损伤的 ， 我曾经专门写过一篇文章称之为磨损 。 这就有点像我们去照镜子 ， 但这个镜子不是一面纯粹的镜子 ， 这个镜子是带着某种有害的辐射的 。 当我们经常的去照镜子的时候 ， 一方面我们确实能够更好的看清自己 ， 但另一方面不知不觉中 ， 这个镜子带来的辐射会对我们的健康状态有所伤害 。
我自己就对此深有体会 。 我在之前的专栏中有写过 ， 2019年的一季度 ， A股有一轮突如其来的行情 。 尽管在分析上我们一直看得比较准 ， 但是在交易上没有跟上那一轮行情 ， 踏空了不少 。 事实上在后来的几个月里面 ， 我进行了非常周密而深度的反思 ， 在这个反思的过程中确实有很大的收获 ， 也弥补了我们系统的短板 。
但是后来 ， 到了2019年的下半年 ， 我忽然有一个觉察 ， 在这个反思的过程中 ， 自己的状态受到了损伤 。 这就好像 ， 天天拿着那个带着辐射的镜子照 ， 固然很多事情看清楚了 ， 但是状态也受到了影响 ， 当时就是这么一种感觉 。
意识到这一点之后 ， 我迅速采取了一些办法调整自己的状态 。 所以到了2019年的下半年 ， 我就提出了对达利欧进步公式的一个改进 。 这个改进后的进步公式是：痛苦+接纳+反思=进步 。 我在里面加入了一个关键要素叫做接纳 。 我相信达利欧对这一点应该是有所体会的 ， 但是遗憾的是 ， 他在《原则》这本书里面没有重点的提到这一点 。
关于接纳 ， 这是个太重要的关键词 ， 之前的专栏 ， 我在理论上也对它有过很多种的解释 ， 这里我想讲两个具体的案例 。
案例01
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