健康科谱程医师|多吃3种食物，美白润肤，抗衰老，美容肌肤，女性过了40岁
各位读者好 ， 我是健康科普程医师 。 身体就像一个时刻运作的独立机器 ， 身体中的每个器官如同机器中的零件 ， 不同器官的职责不同 ， 分工不同 ， 无论哪个器官出现状况 ， 则我们的身体健康就会出现问题 。 所以 ， 健康无小事 ， 生活中大家一定要注意身体健康 ， 注重自身养生和保健 ， 愿我的分享能给你的身体健康带来帮助 ， 好了 ， 一起来看今天的资讯吧 。
女性过了40岁 ， 多吃3种食物 ， 美白润肤 ， 抗衰老 ， 美容肌肤
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空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素 ， 其维生素含量高于大白菜 。 有助于调节人体的饮食结构 ， 保障均衡的营养 ， 增强人体抵抗力 ， 营养丰富 ， 避免多种营养缺失的状态 。 还可以健美皮肤 ， 排毒清肠 ， 是常见的美容佳品 。
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丑柑中含有大量天然的果酸 ， 它们能促进人体胃部胃酸的分泌 ， 能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收 ， 平时多吃丑柑能有效预防消化不良 ， 也能加快身体代谢 ， 减少毒素在人体内沉积 ， 起到排毒清肠 ， 增强体质的作用 。 如果能多吃一些丑柑 ， 就能让人们的情绪得到调节 ， 可以减轻人们的心理压力 ， 能很快缓解疲劳 。
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【健康科谱程医师|多吃3种食物，美白润肤，抗衰老，美容肌肤，女性过了40岁】酸溜菜 ， 因其味道而得名 ， 因为吃起来有点酸溜溜的 ， 所以农村人也就这么叫了 ， 分布于全国各地 ， 是有名的野菜 ， 食用价值很高 ， 不仅营养丰富 ， 还具有清热解毒、清肠排毒、利尿消炎、生津止渴、去皱除斑、抗衰老、延年益寿 。
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