我是阿羽|但就是想吃:减不了肥的人,都有心魔,我没饿
减肥不是在减体重 ,
而是在减负面情绪 ,
然而这才是最难的 。
因为人生实苦 ,
快乐藏的隐秘 。
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01
过劳肥 , 是个非常悲催的状态 。
压力太大 , 工作太累 , 心情太丧 , 暴吃了一顿 , 找回一点满足感 , 这是情绪性进食最大的吸引力 , 也是减肥路上最大的克星 。
别人眼里的毫不自律 , 自己眼里的片刻喘息 。
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抛开病理性肥胖 , 每一个状态良好 , 情绪积极的人 , 都很难成为一个死胖子 。
如果你很介意自己的体重 , 那么每一个瘦下去 , 甚至每一个状态良好的人 , 都是对你的暴击 。
人陷入这样的情绪 , 每天醒来都会迎来来自世界满满的恶意 , 怎么可能找到坚持减肥的持续源动力 。
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02
食物对于很多人而言 , 绝不仅仅只为填饱肚子 , 它还承载着太多使命 。
很多时候 , 你不是饿了 , 你只是累了 。
你选择用一顿美食 , 来提醒自己「人间值得」 。
或者来一顿暴食 , 来排解心中的委屈 。
再或者葛优瘫消灭一堆高热量零食 , 感受放纵的乐趣 。
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明明知道这样不对 , 可是你已经不确定 , 对与错 , 是不是真的那么重要 。
哪怕明知道食物只能带来瞬间味蕾的刺激 , 你也仍旧在所不惜 。
人生已经如此艰难 , 又何必再自我为难 。
这就是情绪性进食的思考逻辑 。
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03
减肥看起来十分简单 , 摄入小于支出 。
用那句人人都懂 , 但未必人人能做的话概括 , 那就是:
管住嘴 , 迈开腿 。
六字箴言 , 道出真谛 。
只可惜每一个胖子心里 , 都住着一个心魔 。
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那种肚子不饿 , 就是想吃的感觉 , 那种已经吃撑 , 还是停不下来的状态 , 就是心魔作祟 。
胖 , 只是表象 。
心里的缺口 , 虽然用食物填不满 , 但或许可以短暂的自我麻痹 , 犹如抽烟时尼古丁带来的片刻镇定 。
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这个缺口 , 因人而异 。
它可能是对自己的不认同;
它可能是痛失所爱的遗憾;
它可能是求而不得的委屈;
它可能是爱而不能的痛心;
它可能是心如死灰的倦怠;
它可能是怒其不争的愤怒;
它可能是铩羽而归的挫败 。
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但无论是什么 , 找到你心里的缺口 , 用正确的方式去填补它 。
或许 , 这才是开启减肥的正确方式 。
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【我是阿羽|但就是想吃:减不了肥的人,都有心魔,我没饿】-end-
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