IF枕边育儿|宝宝吃得好还有营养，宝宝添加辅食怎么吃？遵循“四个一”原则( 二 )
文章图片
3.等宝宝开始适应辅食后 ， 后续添加其他食材应该一种一种的加 ， 并且要经过3天左右的观察期 ， 看宝宝是否有过敏或者其他不良反应 ， 等确定什么事都没有的前提下再继续添加下一种食材 。
文章图片
4.一开始不要让宝宝吃太多顿辅食 ， 最好一天一次 ， 其中辅助母乳或奶粉 ， 孩子的肠胃功能虽开始发育但依旧很脆弱 ， 对于辅食的添加需要有长期的适应过程 。
到了1岁左右 ， 宝宝已经差不多完全适应辅食了 ， 这时候妈妈就可以添加多样食材的辅食了 ， 不过还是要注意不要太多种一起添加哦 ， 每餐的食材选择最好在2-3种左右 ， 食材的选择可以遵循以下几点：
a.富含高蛋白质和多种微量元素的食物 ， 如动物肝脏、蛋黄（因蛋黄铁吸收率低 ， 需要注意第一次辅食不要选择蛋黄 ， 最好在7个月后添加）、胡萝卜、南瓜等 。
b.不能一味追求软烂糊 。 一开始添加辅食需要捣的细碎烂糊一点 ， 但到了后期宝宝逐渐适应后 ， 过于烂糊反而不能锻炼宝宝的吞咽咀嚼能力 。
文章图片
Tips：在添加辅食3个月后可以选择根茎类的食物 ， 如土豆、红薯等 ， 它们有一定硬度同时富含能量 ， 可以根据月龄遵循菜泥-碎菜-菜的顺序添加 ， 逐步锻炼孩子的口手动作、消化吸收能力 。
c.选用新鲜、当地当季的食材 。 在喂养过程中 ， 妈妈们不必纠结于进口不进口 ， 实际上食材只要新鲜就好 ， 有时候进口食材 ， 反而因为运输原因没有菜市场卖的水灵 。 所以 ， 选择当季当地的新鲜食材是最好的 ， 营养价值最高 。
文章图片
d.不要过度调味 。 在1岁之前 ， 给宝宝添加的辅食中最好不要加盐 ， 此外 ， 像糖、香料等也要尽量不添加 ， 因为这不仅会给宝宝的肾脏与肠胃带来很大负担 ， 还会让宝宝形成重口的进食习惯 ， 从而拒绝其他的食物 。
因此 ， 煮辅食时要避免添加太多调味 ， 此外 ， 在选用加工的婴儿辅食时 ， 也要选择添加剂最少的食物 。 最好选择原本就有味道的天然食物 ， 如胡萝卜、玉米等 。 参照上面的图片 ， 还可以做素三脆、苹果玉米汤 ， 一本书在手 ， 做辅食变得更简单了 ， 几十块钱 ， 少吃一次外卖就够了 。
枕边育儿寄语：
辅食的添加是一个从母乳到饭菜的过渡 ， 也是婴儿到幼儿的必经过程 。 父母都希望每个时期的孩子都能吃的好睡的饱 ， 但在添加辅食的过程中我们也要讲究方法 ， 让宝宝有个更好地适应过程 ， 让他们能更健健康康的成长！
【IF枕边育儿|宝宝吃得好还有营养，宝宝添加辅食怎么吃？遵循“四个一”原则】【图片来源于网络 ， 侵立删 ， 谢谢】
推荐阅读
- 宛爸育儿|努力全白费，喂养案例分析——辅食初期水果加不对
- 逗儿妈妈|还不忘给同行乘客小礼物，网友：好温暖，宝妈带1岁宝宝乘坐飞机
- 贝贝豆育儿课堂|是父母的这种行为，最新发现：毁掉孩子学习能力的不是手机和游戏
- 维尼爸爸育儿|差距不是一般的大，头胎生男孩还是生女孩无所谓？过来人
- 柏柏育儿漫画|包括尊严，女孩当众狂踹母亲6脚：有一种母亲能为孩子付出一切
- 硬核妈妈|关于新生儿的秘密，你知道几个？，新生宝宝虽有哭声却“无眼泪”
- Annie妈育儿|只卖给中国妈妈的“毒奶粉”已曝光，宝妈醒醒吧，国外并非都好货
- 蜂蜜妈妈|其实大有益处，不必急着阻止，宝宝的这些“不听话”行为
- 浅爷说育儿|老二给城里奶奶带，3年后差距明显，双胞胎兄弟老大给乡下姥姥带
- 布谷妈妈|符合说明发育很好，你家娃有如下表现吗？，6-12月龄宝宝发育重点