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大大说|应该怎么破？，“买买买”后就后悔( 二 )


我说：“为了达成你想改变的目的 ， 你要改变现有的某些行为模式 。 如 ， 改变花钱的行为模式 ， 从减少支出、增加储备开始 。 ”
我继续说：“当把别人的东西占为己有时 ， 你深层意识里觉得自己是个坏人 。 此时 ， 你想用漂亮的衣服装扮自己 ， 希望在别人眼里是个体面的好人 ， 你认为呢？”
“有道理 ， 我总是心里不踏实 ， 也总想把自己打扮得漂亮一些 ， 还控制不住地想买新衣服 。 ”他点着头 。
大大说|应该怎么破？，“买买买”后就后悔
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一周后 ， 李晓强再一次来到诊室 。
我问道：“最近买新衣服了吗？”
“买了一双鞋 ， 一件衬衫 。 我总害怕别人瞧不起我 。 稍微做出一点成绩 ， 我就去炫耀 ， 我急切需要别人的表扬和肯定 。 但也就是在炫耀的那一刻挺高兴的 。 但是过后又会想自己是不是太招摇了 ， 觉得自己太孩子气 ， 这种感觉很痛苦 。 ”
“也许在你心里有两个不同的自己 ， 一个是有点孩子气的你 ， 我们叫它小李 ， 它希望炫耀自己 ， 被别人看见；另一个是成人的你 ， 是理性的你 ， 我们叫它大李 ， 它认为不该炫耀 ， 这样做是丢人的 。 这两个你都是真实的 ， 它们都是你生命里的存在 。 ”我对他说道 。
李晓强说道：“您这么一分析 ， 我有些明白了 ， 应该是我一直在排斥自己内心的某个地方 ， 但它又是真实存在的 ， 是我心里的一部分 ， 所以就打架了 。 ”
我说：“是的 。 如果你能看到这个孩子 ， 关注到它 ， 而不再用打压贬损的方式 ， 也许这个孩子就不需要这个‘仪式行为’ ， 比如反复买新衣服去证明它的存在了 。 ”
“成人往往是有计划的、有安排的 。 大李可以对小李说‘你想买衣服 ， 我知道了 ， 我已经都有安排了 。 下个月我就会去买 ， 我都考虑好了 。 ’小李每次来提要求 ， 你都告诉它你是有计划的 ， 而不是一口回绝它或者马上满足它 。 ”
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两周后 ， 李晓强第三次来到诊室 。
落座后 ， 他主动向我致谢 ， 说：“这两周以来 ， 我已经控制住自己买衣服的行为了 ， 但现在每天我都有一种很慌的感觉 。 ”
我说道：“你试着继续向内心审视 ， 看看能让自己不慌、静下来的东西是什么？”
突然 ， 他用手拍了一下腿 ， 说：“我想起来了 ， 是不是还是和我做的工作有关？我的工作还是有风险的 。 就拿去年来说 ， 本来我挣了不少钱 ， 后来 ， 又把辛苦挣来的钱搭进去了不少 。 ”
我尝试地问道：“如果现在的工作让你焦虑 ， 那你能不能做一份比较稳定的工作？比如 ， 收入比较稳定 ， 你又力所能及 ， 又在法律允许的范围之内 。 ”
他摆了摆手 ， 说：“我自己能力不强 ， 不敢走出自己熟悉的地方 ， 虽然有风险 ， 但是报酬真的很高 。 ”
“尽管你说舍不得这个行业 ， 但我还是能发现 ， 在冒着触犯法律的风险中 ， 你常常内心不安、紧张和害怕 。 而且这种状况持续多年了 ， 身体上已经有了功能紊乱的症状 ， 比如你的心慌、血压高和失眠 。 ”我说道 。
李晓强看着我说：“是啊 ， 不能再做一些提心吊胆的工作了 。 跟您交流到这里 ， 我觉得好像是到了要换一份工作的时候了 ， 我真的需要给自己一个机会 ， 让自己有所改变 。 ”
后来我知道 ， 他和妻子回老家 ， 开了一家小便利店 。
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以上内容摘自《接纳不完美的自己》
作者：董燕/图片：网络
策划：扶意寒/编辑：知春鹿
【大大说|应该怎么破？，“买买买”后就后悔】文稿：林柯


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