花未眠陪你成长|让你不再羡慕美女，可以让女人变得越来越好看的几个习惯( 二 )
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三、早睡早起
我发现很多人都不重视这一点 ， 总觉得早睡早起是老年人才应该有的生活方式 ， 年纪轻轻就早睡早起 ， 多没前途啊 。
这样想就大错特错了 。
【花未眠陪你成长|让你不再羡慕美女，可以让女人变得越来越好看的几个习惯】我以前有一个同事 ， 她的皮肤特别白皙光滑 ， 几乎不长痘 ， 吹弹可破的皮肤给她平添了几分颜值 ， 让她看起来更好看 。
有一次我跟她聊怎么保养皮肤 ， 她说每天晚上都坚持在十一点前上床睡觉 ， 从来不会超过十一点睡 ， 早上也不会赖床 。
她每天都会睡足至少八个小时 ， 她说每天早上睡醒之后都发现皮肤非常好 ， 光洁透亮 。 这个习惯已经坚持了四年多 ， 在这之前 ， 她的皮肤也不怎么好的 ， 因为那时候喜欢熬夜 。
自从她发现睡眠好可以让皮肤变好之后 ， 她就刻意培养这个好习惯 ， 谁都不能打破她的这个习惯 。
我想大家应该都听过一个词叫做“美容觉” ， 因为睡觉真的是很好的美容 ， 早睡早起 ， 睡够八个小时 ， 可以把皮肤养得很好 。
但如果每天睡眠不充足 ， 总熬夜到半夜两三点 ， 就会出现各种各样的问题 ， 肤色暗黄 ， 黑眼圈等 。
要想皮肤好 ， 就先保证充足的睡眠 ， 这样人的精气神也会变好 。
四、好好保养皮肤
皮肤是需要我们用心呵护的 ， 你如果能够好好呵护它 ， 那么它就会变得很好 ， 皮肤好了 ， 人也就变漂亮 。
有个朋友说 ， 以前皮肤不好的时候 ， 就算化妆也会没那么好看 ， 后来把皮肤养好了 ， 就算不化妆 ， 只是擦个素颜霜都非常好看 ， 哪怕素颜出门也会非常自信 。
呵护皮肤也很简单 ， 我们只要做到最基础的养护即可 ， 清洁 ， 保湿 ， 防晒 ， 这三个步骤是最基本的皮肤保养流程 。
每天早晚擦保湿的水乳 ， 白天做好防晒 ， 尽量不要在太阳底下暴晒 ， 如果要去海边 ， 请避开早上十点到下午四点期间的太阳 ， 因为这时候的太阳强度特别大 ， 紫外线也很强 。
我们曾经在没有做任何防晒措施的时候去海边 ， 在太阳底下暴晒了三个多小时 ， 皮肤很快就被晒红 ， 第二天直接变黑 ， 蜕皮 ， 一段时间之后脸上长了很多晒斑 ， 眼角细纹加深 。
在太阳底下暴晒真的很伤皮肤 ， 而且这种伤害是不可逆的 。
坚持防晒 ， 不仅可以防晒黑 ， 还可以防止皮肤光老化 ， 让你拥有光洁白嫩的肌肤 。 都说一白遮百丑 ， 当你白成一道光 ， 颜值也会变高 。
我一直相信人是可以通过自律 ， 把自己变得越来越好看的 ， 这需要在生活上 ， 坚持一些好的习惯 ， 好好呵护自己 。
但是变好看这件事 ， 绝非一两天就可以做到 ， 需要长期坚持 ， 当你把这当作一个目标去实现 ， 然后不断坚持这些好习惯 ， 就会一点点变好看 。
就像文章开头说的那个朋友那样 ， 她就是在变好看这件事上付出了很多 ， 也坚持了很多 ， 最终变得越来越好看 。
end
文中插图|《了不起的麦瑟尔夫人》剧照（注：图文无关）
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