第一心理|一个人活到70岁就可以了，不必活太久？心理学家这样说每天耕耘最有趣、

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\">每天耕耘最有趣、最实用的心理学

俗话说；“人逢七十古来稀” ，所以七十岁的人往往会随着年岁的增长，而感慨自己“夕阳无限好，只是近黄昏” 。
现代社会的我们，拥有发达的医学技术与适当的社会环境，七十岁的老人早已是见怪不怪了。
更多老人可以活得长长久久，上百岁的老人也时常可见。人到了年迈时刻，对时间会更加敏感，他们总想着自己到底还能在这人世间停留多久。
有人提出，一个人活到70岁就可以了，不必活太久。如何看待这种说法呢？

心态很重要医学研究认为，从理论上来说，每个人都可以活到两百岁，但在现实里却从未见过一个人可以活到两百岁。
这是因为，生命的长短来自两个方面：一是先天因素，即整个家族的基因里是否带有长寿基因，众所周知，世间存在长寿村，就是因为那个地方的人可能有着长寿的基因；
二是来自后天因素，这里更多是指个人的心理素质，也就是常说的心态，很多人认为年纪大了后，由于身体各个部位的衰老，心也就跟着老了。
但其实不是这样的，身体的衰老是每个人都要经历的自然规律，没有人有特权，但心理的衰老完全是跟自己有关。

今年的疫情让我们再一次见到了钟南山院士，原本大家存在的印象可能是一个84岁老人的模样，但实际上，他走起来健步如飞，整个人神采奕奕，哪里有半点84岁的样子。
原来， 84岁的钟南山院士每周都会保持健身的习惯，他特别喜欢运动的感觉，所以身体也特别健康，与年轻人毫无差别。
再看我们的水稻之父——袁隆平爷爷，已经90岁高龄的他，在今年生日光顾了常去17年的理发店，为自己理了一个帅气的发型。

而爷爷的生日也只是简单的五菜一汤，他的生日愿望也很简单——想吃自己爱的豌豆。袁爷爷的生活可以用八个字来形容：“爱好自由，特长散漫” 。
他喜欢随心走，喜欢什么便去做，活得非常通透，对于水稻产量问题，他希望能有多高便多高。

袁隆平也表示非常乐意将成果与世界分享，因为他认为粮食问题是可以解救一个国家的。我们生活在富足的年代，可能对食物紧缺并不能有很深刻的感触，但目前世界上还存在很多饥寒交迫的人。
他每次出现在大家面前都是精神抖擞的模样，岁月仿佛并没有为这个老人添置过多的痕迹。
这两位长寿老人都在用实践为我们证明：人生的长度与时间没有关系，你能活多久完全取决于你的心理素质。
享受生命人到了年纪时总会有病痛缠身，有的老人将病痛牢记于心，每日都活在对病痛的恐惧和对生命流逝的害怕之中，从而忘记去好好生活。

这也是为何如今很多诈骗集团把重心转向了老人，给他们开健康讲座会，宣传各种“神药” ，实际上，不过就是很基础的保健品，甚至是为了骗人的假药。
但依旧有大把的老人相信那些药可以让身体的疼痛减少、延长寿命，心甘情愿掏出自己辛苦多年攒来的养老金。
保持长寿其实很简单，不需要过多的药物维系，毕竟是药三分毒，药的存在更多只是作为内心的安慰剂，给予我们一定的心理暗示。
人生到了70岁也并不可怕，依旧可以追寻自己喜爱的事物，那时的你，少了工作、家庭的羁绊，正是风华正茂、真正做自己的时刻。

为什么要每天在担忧中度过呢？珍惜每一个朝朝暮暮，享受好自己生命的每一天，是我们每个年龄段的人都应该做的。

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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：
【第一心理|一个人活到70岁就可以了，不必活太久？心理学家这样说】[1
Goyal M.S. Blazey T.M. Su Y. Couture L.E. Durbin T.J. Bateman R.J. Benzinger T.L.-S. Morris J.C. Raichle M.E. Vlassenko A.G. Persistent metabolic youth in the aging female brain. Proc. Nat. Acad. Sci. 2019;116:3251–3255.