健康科谱范医生|坚持吃3种食物，润肠通便，降压减脂，促进排毒，人到中年
大家好 ， 我是健康科普范医生 。 生活中我们大家都很忙碌 ， 每个人为了生计 ， 都在辛苦的奔波着 。 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。
【健康科谱范医生|坚持吃3种食物，润肠通便，降压减脂，促进排毒，人到中年】人到中年 ， 坚持吃3种食物 ， 润肠通便 ， 降压减脂 ， 促进排毒
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春笋是竹子的嫩茎 ， 长在地面下 ， 没有农药残留 ， 是卫生又健康的蔬菜 ， 好准低新防食物 ， 可说是理想的减肥、减脂食品 。 春笋具有丰富的食物纤维 ， 少热量 ， 少脂肪的特色 ， 既能促进肠道螨动 ， 排毒减肥 ， 防止餐又能吸收决脂 ， 预防重肪堆积 ， 并能降低胆固醇以及预起到滋肝补肾 ， 增强体质的作用 。
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续随子你们听说过吗？续随子也叫千金子 ， 或许大家没有听说过 ， 但是肯定见过 ， 知识不知道它的名字而已 。 续随子除了作为观赏植物栽培之外 ， 它还是一种中药材 ， 对色斑的形成有抑制作用 ， 对女性闭经症状也可起到治疗效果 。
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桃子自古以来就有着天下第一果之称 ， 肉质鲜嫩 ， 味道甜美 ， 是很多人最喜欢的吃的水果之一 。 可以吸收丰富的天然果胶 ， 与大量纤维素 ， 加快人体新陈代谢 ， 让肥胖的体重很快减轻 ， 还能减少毒素在身体内积存 ， 抗衰老 ， 也能增加皮肤弹性 ， 减少皱纹生成 ， 排毒养颜功效特别明显 。
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