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健康医师小艳|预防提前闭经，妇科中医建议：月经量不稳定？谨记“2多2少”

现在我们的生活中患一些微小的疾病往往是很常见的事情 ， 大多数人都不会非常重视 。 其实很多常见的疾病对我们的身体健康影响很大 ， 一些小病长期不在意的话还可能会诱发一些严重的疾病 。 所以我们应该在生活中提高对自己身体健康的重视 ， 只有身体素质更好 ， 我们的生活才能过得更好 。
月经量不稳定 ， 多数是指月经的出血量低于或高于30~50毫升 ， 如果当经期出现一次月经少于20毫升为经量少 ， 多于80毫升为月经量多 。 但是女人的月经量的多少也会因人而异 ， 如经量过多 ， 可能是因为环境改变、营养不良或代谢絮乱因素所引起的 。 而经期量少 ， 被称为月经水涩少 ， 女人以血为用 ， 正常规律的月经很可能会凸显出女人正常生殖、生理功能 ， 经量少很可能是质量不好 ， 或因为气血不足、瘀血内停、血行不畅等问题所产生 。 不利于女人的健康 。
健康医师小艳|预防提前闭经，妇科中医建议：月经量不稳定？谨记“2多2少”
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一、记住2多
1、多吃补血食物：补血食物如 ， 黑豆、菠菜、桑葚等 ， 可帮助女人经期补充营养 ， 可帮助补血、造血 ， 利于血液循环 ， 帮助女人经期排毒、排污 ， 减少体内垃圾毒素 ， 可帮助养护子宫 ， 促进卵巢分泌激素 ， 缓解女人衰老 ， 更有利于预防提前闭经问题 。 所以妇科中医建议 ， 如果月经量不稳定 ， 记住多吃补血食物 ， 有利于子宫健康 ， 预防提前闭经 。
2、多补充雌激素：雌性激素食物 ， 多数为豆制品 ， 如大豆其中含有较高的异黄酮 ， 这种物质与女人的雌性激素相似 ， 利于女人吸收 ， 有利于补充女人缺少的雌性激素 ， 并且还可以帮助平衡人体中的激素 ， 以免过多或过少都对人体不利 ， 所以妇科中医建议 ， 如果月经量不稳定 ， 记住多吃补充雌激素食物 ， 提高人体机能运作 ， 护养子宫 ， 预防提前闭经 。
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二、记住2少：
1、少吃麻辣食物：麻辣食物 ， 如辣椒中所含有的辣椒素 ， 能够帮助人体促进血液加快流通 ， 当经期食用过多时 ， 易使血液流量加大 ， 使经量提高 ， 容易使女人形成血虚 。 而当女人经期火气较大时 ， 食用过多的麻辣食物 ， 容易上火 ， 不利于子宫排毒 ， 形成毒素堆积 ， 不利于子宫健康 。 因此 ， 妇科中医建议 ， 当经期月经量不稳定时 ， 记住少吃麻辣食物 ， 预防提前闭经 。
2、少喝冰凉饮料：冰凉的饮料寒凉性较大 ， 如在经期饮用 ， 对血管有冷缩的作用 ， 不利于身体的血液循环 ， 容易使子宫的排毒机能降低 。 并且经期大量引用 ， 很可能寒气入体形成宫寒 ， 形成月经不调、痛经等病症 ， 不利于身体健康 ， 长期还会影响卵巢分泌激素能力 。 所以妇科中医建议 ， 女人经期月经量不稳定时 ， 记住少喝冰凉饮料 ， 预防提前闭经问题 。
健康医师小艳|预防提前闭经，妇科中医建议：月经量不稳定？谨记“2多2少”
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【健康医师小艳|预防提前闭经，妇科中医建议：月经量不稳定？谨记“2多2少”】当女人经量少时 ， 尽量少食用麻辣食物和少喝冰凉饮料 ， 容易使经量增大或减少 ， 不利于子宫经期排出污血 ， 影响卵巢分泌激素 。 但中医建议 ， 经期月经量不稳定时 ， 记住多吃补血食物、多补充雌激素 ， 有利促进血液循环 ， 提高子宫的排毒能力 ， 还能够帮助卵巢分泌雌性激素 ， 有利于子宫健康 ， 可帮助预防提前闭经 。


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