怎么样克服对甜食等高热量食物的热爱
谢邀~w
直到现在依然热爱，但是会学会克制，我的啰嗦话很多，希望您耐心一点。下面我来分享。
1，控制想法。
简单点来说。控制你想吃的食欲。你可以带一个皮筋在手上，想吃的时候弹一下自己，狠点心。一想吃就狠狠弹一下。直到你不想吃为止。
2，正确认知的你的想法。
【怎么样克服对甜食等高热量食物的热爱】 你要清楚的认知，你是真的想吃，还是你馋了。你端一碗水煮蛋不加盐，如果你看这个不想吃，说明你只是馋了。如果你看了还想吃，说明你饿了，正好，你把这碗水煮蛋吃了。
3，说服自己理智。
如果你经历了上面两步，还是想吃。你要认真的考虑一下了。你可以吃，但是你能保证你只吃一口吗？或者说你会通过大量运动把这些热量消耗吗？？你计算一下卡路里。
大多数甜品你看不到卡路里，你只看到了奶油奶酪和巧克力碎。可是你一旦看到标注596卡的时候，你还想吃吗？？
跟自己再三确认卡路里的摄入，多几次你会发现食欲慢慢淡下去，你会更理智。
4，最后一步，少吃。
就是说，你即便吃，也会更理智的吃。浅尝几口。
最后说一句大实话吧。承认自己是猪没有那么难。天生热爱卡路里……
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