卫生间|【突发】36岁男艺人不幸身亡！家中这些隐藏风险千万要注意( 二 )
久憋尿后立即排 ， 当心晕厥
有些人为了方便 ， 常有憋尿的习惯 ， 特别是天气冷下来 ， 晚上憋尿 ， 早上一醒立马就往厕所跑更是常见 。
而突然、用力排尿则会引起胸腔内压力增加 ， 可导致脑缺血 ， 增加意外风险；在尿液迅速排空时 ， 通过迷走神经反射引起心动过缓 ， 也可诱发排尿性晕厥 ， 出现跌倒意外 。
建议：早上醒来后 ， 不要立即起身 ， 更不要立即下床跑去厕所 ， 应该慢慢起身 ， 捏捏手脚、搓搓脸 ， 唤醒身体再下床 ， 之后缓慢排尿 。 而排完起身时最好找个支撑物扶着 ， 特别是老年人 。
另外 ， 有尿感要及时去厕所 ， 长期憋尿还容易引起尿路感染、膀胱炎等 。
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边排便 ， 边玩手机 ， 肛肠疾病找上门
现在的人上厕所都喜欢带个手机 ， 或者带本书 ， 一分一秒都不浪费 ， 往往一蹲就是十几甚至三十分钟~而排便时间越长 ， 越容易出问题 。
有研究证实 ， 蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血 ， 诱发痔疮 。
此外 ， 久蹲时肛门充血还会误导神经系统 ， 给中枢神经系统传递虚假的排便信号 ， 使肛门长期感到坠胀 ， 常有便感 。 长期排便时间延长 ， 还容易造成直肠黏膜脱落等疾病 。
建议：排便控制在3~5分钟内 ， 最多不超过10分钟 ， 以免增加肛肠疾病的发生风险 。
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太过用力 ， 易诱发心血管意外
由于饮食不规律 ， 久坐不动等习惯 ， 现在很多人都有便秘困扰 ， 往往“嗯嗯啊啊”持续几分钟 ， 用力排才能勉强排出 。
而心内科专家表示 ， 对于心脏病患者、高血压患者来说 ， 用力排便是诱发心梗的非常危险的因素 。
用力排便时 ， 身体各个器官都很“紧张” ， 特别是腹部 ， 这就会导致腹压升高 ， 使心脏回心血量增加、血压升高、心肌耗氧量加大 ， 从而导致心肌缺血、心绞痛发作或严重心律失常 ， 甚至诱发猝死 。
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其它常见意外
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频繁使用空气清新剂 ， 刺激呼吸道
卫生间的空间相对比较小 ， 而且不少家庭的卫生间都是封闭的 ， 难免会有味 ， 很多人就会经常使用空清新剂等化学品 ， 但其中含有乙醚、香精等多种化学物质 ， 长期大量使用 ， 成分会发挥到空气中 ， 刺激呼吸道 。
建议：有窗户的卫生间 ， 建议多开窗通风；没有窗户的 ， 可以适当开门；平时可以用柚子皮、橘子皮等天然材料来代替空气清新剂；也可以把一盒清凉油打开盖 ， 放在卫生间角落 ， 都能起到除臭作用 。
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家电放在卫生间 ， 隐患多
有些家庭中卫生间放有大型家电 ， 如洗衣机和热水器 ， 存在不少安全隐患 。
像洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发漏电、触电事故；不当使用燃气热水器则容易诱发一氧化碳中毒 。 另外 ， 家用电器都有使用安全年限 ， 洗衣机、热水器一般是8年 ， 若超期使用 ， 意外更易发生 。
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建议：正规渠道购买家电产品 ， 并且经常检查连接机身的电线 ， 若存在漏水、开裂老化等情况 ， 一定要及时更换 。 超出使用年限的电器也要更换 。
另外 ， 卫生间中应尽量使用具有防水功能的插座和开关 。
来源：广东公共DV现场、扬子晚报、BTV我是大医生官微
编辑：梁杰祥、朱晓华
责编：陈广泰
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