匠心娱乐|揭秘维持二十岁身材的超严格饮食，蔡依林欢40岁生日秀巨长美腿( 三 )
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蔡依林的体力 ， 根本不用再特别强调吧！除了之前曾因为地狱减肥而造成体力不支外 ， 现在健康的她可说是体力满满 ， 所以除了饮食的控制之外 ， 运动对于蔡依林来说也是一定要做的事 。
举凡瑜珈、健身和有氧 ， 蔡依林任何运动都会尝试 ， 让身体活动 ， 除了能够释放压力之外 ， 也能让身材曲线维持在一个非常紧致的状态～
蔡依林减肥秘籍：不吃生冷的食物
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女生最怕吃生冷的食物 ， 因为女生的身体都偏寒 ， 身体若是太寒代谢则会不好 ， 所以就容易水肿和变胖 ， 因此蔡依林也坚守这个习惯尽量不吃生冷食物 ， 不喝冷饮 ， 养出温暖体质.
蔡依林减肥秘籍：喝去水肿饮品
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蔡依林有一个快速去水肿的秘方 ， 就是以红豆、茯苓及莲子煮成饮品 ， 每天吃一次 ， 一周吃五天就可快速排走身体多余的水份 ， 让身材和脸型随时维持最fit的状态 ， 从此跟浮肿说拜拜 。
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身为地狱减肥过来人的蔡依林Jolin ， 也分享当然每个女人都会想瘦 ， 觉得瘦下来比较漂亮 ， 不过要依自己的身体状况 ， 不要勉强 ， 更不要被世俗的审美观所控制 ， 你应该要有自信开心 ， 就算你瘦不到女明星的体重 ， 但你还是最美的！
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