喜欢吃菜的味道|牛奶核桃靠边站，孩子常吃益处多多，成绩好，“补脑王”被发现
家长都希望自己的孩子成绩好 ， 身体棒 ， 但是有些孩子就是老是生命 ， 无精打采的 ， 学习起来很吃力 ， 所以 ， 在日常生活中家长一定要注意孩子的身体 ， 给孩子报补课班的时候也要给孩子补补脑 。 大部分家长一听说要给孩子补脑 ， 就会选择给孩子吃核桃 ， 喝牛奶 ， 但是其实在我们的身边最补脑的不是核桃牛奶 ， 而是这些食物 。 
文章图片
（1）鱼
鱼可谓浑身都是宝 ， 含有十分丰富的营养物质是人脑中神经递质的重要来源 ， 可增强人的记忆、思维和分析能力 ， 并能控制脑细胞的退化 ， 延缓衰老 。 鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源 ， 特别是含有大量的不饱和脂肪酸对大脑和眼睛的正常发育尤为重要 。 孩子常吃益处多多 。
（2）南瓜
很多的绿色食物对身体健康极为有利 ， 因为绿色蔬菜含有丰富的维生素 ， 而南瓜富含极高的维生素A及极佳的益脑元素p-胡萝卜素 ， 所以南瓜还是一种可以醒脑提神 ， 改善神经衰弱、心神不宁的症状的最佳补品 ， 为此生活当中用南瓜来做食物 ， 多吃南瓜对补脑有较好的作用 。 
文章图片
（3）烯酸记忆素
保证孩子营养摄入均衡的同时 ， 家长还可以额外给孩子补充烯酸素 ， 这种营养素可以促进大脑细胞的生成 ， 刺激孩子的大脑发育 ， 同时还能补充孩子体内缺少的营养 ， 缓解大脑疲劳的同时提高孩子记忆力 。
（4）香蕉
其实香蕉不仅仅治疗便秘 ， 它还可以促进脑细胞的生长 ， 这是因为香蕉中含有丰富的矿物质和钾离子 ， 它们可以促进细胞和组织生长 ， 对于孩子来说常吃香蕉对补脑很有帮助 。 另外 ， 香蕉中还含有氨基酸 ， 它能够有效减轻心理压力 。
什么食物孩子要少吃？
1、甜食
老人常说 ， 不要让孩子吃太多的糖 ， 会变笨 。 这是有科学依据的 ， 长期吃甜食会使脑神经的蛋白质减少 ， 影响大脑的控制能力 。 而且奶油里含有多种饱和脂肪酸 ， 这是对脑血管有害的脂肪酸 ， 对孩子的记忆力危害大 。 
文章图片
2、油炸食物
油炸食品有大量的反式脂肪酸、膨松剂和色素 ， 进入人体后会对健康产生不利影响 ， 增加心脑血管疾病的危险 ， 对正处在发育的孩子来说 ， 影响较大 ， 会导致孩子反应迟钝 。
生活中伤脑的事情太多 ， 千万让孩子少做
一、用脑过度
现在的孩子学习压力较大 ， 还需要上各种辅导班 ， 回到家还要完成作业 ， 经常很晚才睡觉 ， 孩子长期用脑过度 ， 不注意休息很容易造成孩子记忆力下降 ， 精神不济 ， 上课时出现注意力不集中的情况 。 所以在学习生活中一定要让孩子劳逸结合 。
二、常玩游戏
现在科学较为发达 ， 孩子接触网络的机会也多 ， 但是也产生了一个很不好的情况 ， 就是孩子沉迷于游戏或者是视频平台 ， 我们都知道手机电脑都是存在辐射的 ， 长期使会影响孩子的大脑发育 。
【喜欢吃菜的味道|牛奶核桃靠边站，孩子常吃益处多多，成绩好，“补脑王”被发现】想要孩子身体好 ， 成绩棒 ， 要从小事做起 ， 除了补充营养外 ， 还要让孩子养成良好的生活习惯 ， 多运动 ， 保证充足的睡眠 ， 这样孩子才能有精神 。
推荐阅读
- 齐姐育儿|喜欢扭来扭去？妈妈多留意，可能是这四个问题，为什么宝宝睡觉时
- 嘟嘟育儿坊|孩子热衷这个色，暗示安全感不足，喜欢颜色暗示性格
- 兰斯洛的田野生活|营养健康，丰富的微量元素，可以弥补维他命，孩子喜欢吃的营养菜
- 小屁孩儿|做同一个游戏？原因很多家长忽视了，为啥孩子总喜欢读同一本书
- 孕妈咪育儿经|奶奶身上有味道”，童言无忌生尴尬，高智商妈妈这样回应，“妈妈
- 豆丁妈妈育儿记|它们会传染手足口，偏偏孩子喜欢，病毒高发期要远离这些“神器”
- 喜欢吃菜的味道|说明孩子正在被积食“纠缠”，父母别大意了，出现4个异常
- 名校家长课堂|很关键，儿子不喜欢和同龄男孩玩？学会3招正确引导
- 木莲妈妈|虽然舒适柔软，可胎宝宝却不喜欢，准妈妈不适合睡这种床
- 爱养生爱自己|不是山楂汤，常给娃喝，脾好不积食，孩子脾胃喜欢“一种水”