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群美育儿|引热议，六岁前的宝宝摄盐量该如何把握，刘璇四岁儿子至今未吃盐

奥运冠军刘璇以运动员标准来培养自己孩子引网友热议
每个孩子都是家里的掌中宝 ， 那明星家的宝宝又是怎么带的呢？对于刘璇 ， 大家都不陌生 ， 退役之后的她和老公生下一儿一女 ， 现在过着幸福的生活 。
但是与其他明星不同之处 ， 刘璇本身是个运动员 ， 对于自己的要求是非常高的 ， 所以在育儿这一块 ， 她也是以运动员的标准来培养自己的孩子 。 前段时间 ， 他们录制的节目中一个片段 ， 受到网友的热议 。
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明星刘璇对孩子的口头禅：不可以！
刘璇在家是不给孩子吃零食的 ， 因为刘璇认为零食里面都含有过多的添加剂 ， 比如盐 ， 味精等 ， 刘璇的老公心疼孩子 ， 拿了一个咸鸭蛋给孩子吃 ， 可是孩子看到妈妈的眼神后 ， 还是不敢动筷子 。
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因此她老公也评价她是以一个教练的身份来教育孩子 ， 这种教育方式太霸道了 。 可是刘璇却觉得自己是对的 ， 对于她来说 ， 现在孩子还小 ， 为了他的身体 ， 等她长大以后 ， 可以吃任何好吃的东西 。
她的这个育儿观念引起老公的不满和反对 ， 不过她的孩子已经4岁了 ， 刘璇还不允许她吃盐 ， 有的网友觉得小孩这么大不吃盐对身体不好 ， 因此关于多大孩子可以吃盐的问题也引起众多网友的讨论 。
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那几岁的孩子可以吃盐呢？吃多少是健康的呢？
幼儿对盐的摄入量 ， 都是有参考依据的！
0-6个月的宝宝
在喝母乳的情况下 ， 是不需要额外添加食物的 ， 盐更是禁止摄入的 。
宝宝的嗅觉是非常敏锐的 ， 宝宝在3个月左右的时候就能区分酸甜苦辣咸 ， 在母乳和奶粉中 ， 有宝宝所需要的钠元素 ， 所以不需要额外再添加食盐 。
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6个月---1岁的宝宝
如果宝宝可以接受不添加调料的辅食 ， 吃的量也多 ， 这个时候也不需要考虑额外添加盐 。
有的妈妈过早的想要给宝宝添加盐 ， 主要是怕辅食没有味道 ， 宝宝会不愿意吃 ， 但实际上宝宝如果没有吃过带有味道的食物 ， 他们是可以很好的接受没有放调味料的辅食的 。
1-2岁的宝宝
一岁后 ， 可以适当的给宝宝加入一些食盐 ， 但是每天的摄入量要不能超过1克 ， 盐吃的过多 ， 会增加宝宝肾负担 。
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3-6岁的宝宝
一般来说 ， 成年人每日摄入盐的上限是6克左右 ， 这个年龄的孩子每天对盐的量大概是3克左右 ， 还是以少量为主 。
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除了食用盐以外 ， 还有哪些食物里含盐量高呢？
巧克力糖果 ， 煎饼 ， 饼干等
为了增加食物的口感 ， 一些甜食的加工过程中都会添加一些盐分 ， 但是这些盐分会被食物的香味 ， 甜味所遮盖了 ， 时间久了 ， 就会摄入过多的盐分 。
专为儿童设计的酱油
现在一些商家为了提高销量 ， 都会说儿童酱油里是不含有盐的 ， 但是酱油是公认的高钠食物 ， 所以在选购商品时 ， 一定要多看一下配料表 。
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果脯类的蜜饯
话梅 ， 果脯在腌制的时候 ， 会加入很多食盐 ， 而且为了口感更好 ， 还会加入很多的糖 ， 所以 ， 类似蜜饯类的高盐量高糖量的食品尽量不要过早给孩子吃 。


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