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欢欢妈咪|孕妈别大意，能避免就尽量避免，几类孕妇更容易患上“耻骨痛”

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撰稿：蒋睿|插画：kit|审核：静好
都说：女人生孩子 ， 天经地义 。 可你如果目睹了她们的孕育孩子到生育孩子的过程 ， 一定不敢再这样评价 。 孕期的她们除了头晕目眩 ， 疲倦嗜睡 ， 还会紧张兮兮 ， 胡思乱想 ， 双腿抽筋 ， 下肢浮肿 。 最关键的是耻骨痛 。
欢欢妈咪|孕妈别大意，能避免就尽量避免，几类孕妇更容易患上“耻骨痛”
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耻骨痛是哪里痛？耻骨痛为什么更痛苦呢？
耻骨就是位于骨盆前方的两片骨头 。 当女性进入怀孕阶段时 ， 这两片骨头会出现轻微分离的情况 。 一般情况下 ， 这种不起眼的痛感对于极有忍耐力的女性来说可以忽略不计 ， 但随着胎儿不断的增大 ， 胎儿将进入盆骨 ， 准备出生 ， 这时耻骨分类的情况就会越发的严重 ， 直到让孕妈产生撕裂的感 。 尤其是在运动 ， 翻转身体时 ， 这种痛感往往让再刚烈的女性也无法忍受 ， 甚至有些孕妈出现了轻生的念头 。
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当然 ， 并不是所有的孕妈都会被耻骨痛“盯”上 。 但有5类孕妇却要小心 ， 稍有不慎 ， 你可能就中了招 。
1.孕前就有骨类疾病的女性
如果女性在怀孕以前就罹患过关节类或者骨类疾病时 ， 那就很容易在孕后出现耻骨痛 。 再比如一些曾经腿部受过伤 ， 髋部有过移位等等情况的女性 ， 在孕后也会成为耻骨痛的高发人群 。
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因此 ， 备孕前女性一定要进行一次检查 ， 和医生说明自己的情况 ， 在医生的指导下怀孕 ， 尽可能的规避耻骨痛给孕期的自己带来痛不欲生的痛苦 。
2.孕检出双胞胎或者多胞胎的女性
这也不难理解 ， 双胞胎或者多胞胎在妈妈的肚子里要占据更大的空间 ， 孕妈也要承担更多的重量 ， 所以耻骨遭到分离的程度也就更大 ， 痛感也就更强烈 。 这一类孕妈的痛疼是很难加以外界力量缓解的 ， 所以 ， 家人们一定要更加的关爱这类孕妈 ， 尽量在心理上 ， 给她们支撑和力量 ， 多些关爱和理解 。
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另外 ， 如果孕妈特别能吃 ， 不一小心让胎儿变成巨婴 ， 那孕妈耻骨痛的几率也会不断的升高 。 所以 ， 孕期合理进食十分关键 。
3.体质弱 ， 身体素质差的妈妈
有些孕妈身体即瘦弱又小巧 ， 对于她们来说 ， 耻骨痛也会随着孕期的增加而变得“风雨欲来” ， 这也不太好规避 ， 因为她们天生盆骨小、窄 。 胎儿稍微大点 ， 她们的耻骨分离就会很明显 ， 自然痛感也就更严重 。
不过 ， 一味的节食 ， 控制体重也是也是不聪明的选择 。 最好在医生的帮助下 ， 科学的控制胎儿的体重 。 相比之下要明智的多 。
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4.孕期过于劳累的女性
进入孕期还拼命干活的女性 ， 不但有流产的危险 ， 还会有耻骨痛的风险 。 所以不建议女性进入孕期还处于过于劳累的工作 ， 家务状态中 。
我是杏妈育儿 ， 通过漫画的形式 ， 和你分享育儿知识 。 如果觉得文章对你有帮助 ， 请点赞转发一下吧 。


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