增肌期间有啥可以放在办公室吃的食品
牛肉干，坚果，燕麦饼干。别一不小心吃太多！
■网友的回复
最好还是加餐，放弃用零食类充饥的想法吧。 可买麦片，泡着吃\u0026#39; 再买点葡萄干 坚果一类的加进去！ 这样也算是加一餐了！有条件还可买个蒸蛋器，加两个鸡蛋蒸吃。（还能当加湿器）
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