育儿小菜谱|家长们得注意，还不重视孩子防晒？眼睛过度暴露竟会增加得病风险
还不重视孩子防晒吗？相信在许多家长认知中 ， 过多的阳光会导致孩子的皮肤损伤 ， 眼睛损伤等问题 ， 甚至更严重点还会造成皮肤癌和免疫力下降 。 但是你的孩子又需要等量的阳光来帮助他们身体制造维生素D（这对于骨骼和肌肉等重要组织都很重要） 。 因此 ， 作为家长的你应当控制好孩子所需要的阳光分量！
【育儿小菜谱|家长们得注意，还不重视孩子防晒？眼睛过度暴露竟会增加得病风险】
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紫外线辐射强度最高的时间大约在上午9点至下午4点之间 ， 不过这也要取决于你所在的地理位置 。 如果你的孩子在太阳紫外线指数为3或更高时 ， 则需要防晒 。 以下是家长需要关心孩子防晒的几个方面！
遮光的阴影
荫罩虽然能使家长和孩子免受紫外线的辐射 ， 但是它也并不能完全地遮挡紫外线 。 因此 ， 即使当你坐在树荫下 ， 也要确保你和你的孩子的穿着可以遮挡太阳光线 。
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如果你在外是推着婴儿车的 ， 那么请按规定使用遮光布 ， 这样既能达到遮光的目的又能使得车内透气 。 另外 ， 有些婴儿车具有可调节的顶篷 ， 它可以随着太阳位置的变化而移动 。 但如果太阳太过大 ， 就请使用雨伞或遮阳帘等工具 。
衣服 ， 帽子和太阳镜
长袖和长裤能够遮盖孩子很多的皮肤 。 如果温度太高 ， 就不能穿全长的衣服 ， 那么这时 ， 能达到肘部的袖子和膝盖的短裤是最好的选择 。 而在孩子游泳或进行其他水上活动时 ， 雪衣和连帽背心可以减少孩子免受阳光的照射 。 补充：棉制衣物比丙烯酸纤维制的衣物更凉爽 。
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帽子不仅可以有效地避免紫外线给孩子脸部带来的伤害 ， 还可以保护脖子和耳朵等部位 。 对于婴儿 ， 请寻找一顶安全的太阳帽 。 而且你可以将太阳帽的带子或扣子系在婴儿头上 ， 以免造成窒息危险 。 如果婴儿和幼儿都不喜欢戴帽子 ， 那么这时就请家长们不断尝试孩子喜欢的类型 。
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眼睛在长时间暴露于紫外线下会增加患上白内障的风险 。 而戴墨镜可以有效地避免这个问题 。 所以在出门前 ， 家长应该仔细检查孩子可能暴露在太阳下的身体部位 ， 以确保不受阳光的直射！
防晒霜
在孩子的脸 ， 手和皮肤上（任何其他未被衣物覆盖的地方） ， 家长们可以使用大量的防晒霜来保护这些地方 。 而对于防晒霜的使用 ， 家长们也应该了解 。 防晒霜应在出门前20分钟就涂上 ， 然后再每两小时重新涂一次 。
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虽然防晒霜能够有效减轻紫外线的伤害 ， 但是但它并不能完全过滤掉紫外线 。 所以为确保孩子的皮肤安全 ， 家长需要寻找有阴影的地方休息 。
对于婴儿（防晒霜需慎用）
如果你的孩子不到六个月大 ， 最好不要经常让她使用防晒霜 ， 衣服和帽子才是保护她最健康的方法 。 而且标有“婴儿”或“敏感”标签的防晒霜最有可能引起皮肤过敏 。 所以请家长务必在使用前 ， 在婴儿皮肤的一小部分上测试 ， 以检查是否存在皮肤敏感的反应 。
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爱心寄语：家长们在日常生活中一定要做好榜样 ， 防晒虽看似是件小事 ， 但孩子们却可以在这些隐藏的细节中更好地学习 。 所以对于孩子们的健康成长 ， 家长们都有义务去做好 。 对此你怎么看呢？
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