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艺菲|究竟难在哪儿呢？，心理学丨改变

文：老友手札普通心理咨询师
一开始不可描述的过程我们就跳过了 ， 直接从出生后开始 。
像任何其他生物一样 ， 刚出生的我们在生理与心理两个层面均十分脆弱 ， 只得依靠自己的父母才能够实现“生存”这个目的 。 而这时候的我们 ， 只要拥有足够的营养 ， 躯体便会自然成长 ， 但心理层面现在往往只有一些萌芽 ， 更多的心理活动是遵从生存本能 。
接着一些岁月过去了 ， 躯体依旧只是遵循着自己的发展规律自然成长 ， 但较之过去已经成熟了一些 ， 所以现在我们能走、能跑、能跳；在躯体相对成熟之后 ， 心理的萌芽也开始逐渐成长 ， 于是我们开始有好奇心、开始想要了解这个世界、开始不断的问“这是什么”与“为什么” ， 而这时候我们了解的信息主要是来源“一些基础体验”与“身边的人是如何告诉我的” 。
然后又一段时间过去了 ， 躯体依旧自顾自的成长 ， 但这时候我们不再是“父母说什么 ， 自己就听什么的乖孩子” ， 而是开始有了属于自己的想法、开始叛逆、开始追求自己想要的 ， 内在的“自我”有了进一步的发展 。 而这个“自我”是在一些想法与行为已经相对固定（形成习惯）、我们确实经历了不少事情、逐渐拥有一些虽拙劣 ， 但属于自己的看法 ， 以及生理的进一步发展等基础上诞生的 。
而余下的时间 ， 我们便带着养成的一些东西、习得的一些东西、直接伸手拿来的一些东西 ， 以及自己产生的一些东西 ， 开始了“不断完善自我”的旅程 。
可能有“只要保证营养供给 ， 生理就会自然发展”、“一开始的我们只服从于本能”、“为了生存 ， 小时候的我们必须依附父母”、“自我的真正建立 ， 是在开始追求自己想要的之后”等内容 ， 并且可能你会想“这跟改变难在哪儿有什么关系呢” 。
我理解你的想法 ， 那么 ， 我们就一起来看看吧 。
但因为这个时候心理层面仍处于萌芽状态 ， 所以接触的东西往往是不加分辨的、不加选择的 。 而接触到的这些信息构成了我们对世界的理解、构成了“属于我们自己的世界” ， 但因为此时的认知能力仍旧比较低 ， 所以这个形成的世界究竟是否“合适”、是否“稳固”我们心里其实也没数 。 可无论如何呢 ， 这就是属于我们自己的世界 。
而当某一天我们突然意识到自己的世界存在严重的缺陷 ， 或者因为一些事情的影响 ， 导致我们深信不疑的一些东西被打破了之后 ， “个人世界”的某些部分就会坍塌 ， 坍塌带来的冲击将会席卷我们 。


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