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回避型人格障碍难根治，我感觉自卑已经深入骨髓了。有时有很自我为中心，不顾他人感受咋办

谢邀。
老实说，本来这个题目我是不打算回答的，因为我还不够能力去回答，直到我看见了 @张翛燃 某回答里的这张图，觉得有点类似你现在的处境，因此发在这里与题主你共勉之。
回避型人格障碍难根治，我感觉自卑已经深入骨髓了。有时有很自我为中心，不顾他人感受咋办
■网友的回复
我和你的情况非常像，如今看透了一切，只是以一个旁观者的状态活在这世上。对人完全是冷漠的，近距离交流就非常拘束，和人在一起就非常拘束，只要是有人的地方。所以我外表看起来非常的沉默，严肃，给人的感觉非常压抑，经常被误会，被敌视。当我努力让自己笑，放轻松，却无法掩饰内心的痛楚，很不自然，让人觉得很假，很虚伪，觉得我装清高，搞特殊。这一生，就这样吧，离开人类，我依然可以活下去。
■网友的回复
泻药。
这种问题我不建议上上来问，上鱼龙混杂，大家都可以发言，但是有没有针对性就不了。建议题主去看心理医生，而不是在上听一群无关的人提自己的想法。祝题主好运。
■网友的回复
我跟你差不多，今天才知道这叫回避型人格，不具备应有的自信，有时候极度自卑，有时候极度自尊，害怕别人鄙视我看不起我，害怕与人交流，在办公室里不敢大声说话，不喜欢在都是领导的qq群里说话，害怕哪怕一丝丝和别人交流中让别人产生的不愉快感。
我有时候在想，其实妨碍到别人又怎么样呢。就算别人怎么看我无关我事啊。自己健康才是最重要的。我就是我，是独一无二的，不可替代的。
试着去正视它吧，去打倒它，越是不敢和人交流就多努力去交流，祝你健康。
■网友的回复
让我来给你分析一下吧。
你的家庭环境对你没有好的影响。这种父母，这种场面，谁都开心不了。你可能本身并没有自卑，只是情绪低落，所以无法和其他人一样开朗。这样你就会发现自己融不入。而这个是你无法靠努力做到的。当你心态轻松的时候，你就不会在乎那么多，想那么多，你会自然的快乐着，然后这样的你就能吸引到别人。
还有针对你的一些没有界限感的行为。我觉得这个不是你品德的问题。你应该了解一下与人相处的禁忌。有些事我不做不是因为我善良，不是我不贪，而是代价很大。就好像你的那些行为会让人觉得你贪小便宜，没有家教。其实这些小事是需要注意的。它甚至是我们立足社会的根本。你的行为让人生疑，怀疑你是没有品德的人。所以最后惹事上身。以后要懂得避讳，懂得有所不为，人家才放心和你交往。这些东西其实大多是年纪大的长辈叮嘱我的。可我也是上了社会才体会到其深意。
其实我现在也蛮自卑的。人都有自卑。有的时候藏得住，有的时候藏不住。只要好好生活，不再期待他人，做好自己该做的事。你的人生会越来越好。你就会不知不觉中变成一个正能量的人。
远离负能量。好好学习，天天向上。
■网友的回复
谢邀，你用偷用别人衣架用偷懒来作为借口，用偷偷用别人的东西以用一下就放回去来自我安慰，在我看来这些都是不应该的，而你自身的一些矛盾特质造成了你跟别人交流的障碍，同时你也不能阻止别人对你的误解。对于你的原生家庭给你造成的这么多的伤害，我们已经无法回到过去去弥补。我建议你需要一个正确的心理疏导，同时自己能够积极阳光一些，过去无法改变，可是我们可以去创造我们想要的未来生活。加油吧，我们学着去面对，不要把自己所犯的所有错误都推卸到原生家庭
■网友的回复
首先我想说，社会未必人心难料，至少你不应该在没真正踏入社会自己亲身体验之前先下主观结论。如果你带着这样的有色眼镜去体验生活，那么往往你体验到的就是如你所想，黑暗，孤独，不被人理解，没人认可和喜欢，自己太惨了等等。。。
没有人的成长不留下创伤。其实无论你的过去给你留下什么阴影和心结，要从20多岁学会对自己负责。也就是说，完全的接纳你就是这样的出身，就是有这样的父母，就是这样的自己。然后慢慢学会先去爱上这样的自己。
我们通常追寻的社会认可总是会通过自己的视角来过滤，如果你对自己都不自信，那么别人说你再好，其实也进不去你的心里。对于敏感而自卑的人来说，要学会自我肯定，无条件的爱自己。这不是阿Q精神，也不是给自己灌鸡汤，而是你要先发自内心的喜欢自己这个存在的生命，你才会对世间存在的一切有更多的同理心和慈悲心。你才会理解所有的人都有它的弱点和缺陷，但这并不阻挡平凡的个体呈现自己的光彩。
不要玻璃心，一碰就碎。其实我从20岁到30岁也走过这个过程，中间的过程是曲折的，也遇到过很多自我否定、悲苦怨念似乎怎么都逃不开 ，向外找不到理解。但是我觉得世界还是有很多美好，只是你愿不愿意开阔心胸去看，还是就把目光盯在自己的小世界里，然后无限放大这些情绪。
简而言之，学会自我接纳和肯定是第一步，因为自卑而自负的人真的是太多了。而解决这个问题有两个途径：
一是学会用客观而不是主观视角，因为你对自己的不接纳很有可能是一种主观心态，而实际的你并没有那么差，只是你还没有发现自己有足够的美好。多去夸夸自己吧。当你先开心起来，外在给你的反馈通常会更好。
二是学会用爱而不是只用头脑解决问题，不要带着攀比心或评判心去看待其他人，尤其是试着发自真心欣赏别人的美好。如果有困难，可以先回到大自然里去疗愈自己。你可以看花开自在，水流清澈，这些美丽都是自然的，值得你欣赏和感恩。让自己多呆在高频的喜悦状态里，慢慢的这些问题都会有所改善。
时刻要对自己保持耐心，包括过程中出现的反复与纠结，这些都太正常不过。放开它们吧，情绪本来就是波动的，就是随他们出现，随他们灭去，不要太当回事，把你的目光放在更重要的事情上，然后行动起来吧。
【回避型人格障碍难根治，我感觉自卑已经深入骨髓了。有时有很自我为中心，不顾他人感受咋办】


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