大体重200斤+减肥
这样的体重，不适合跑步、篮球等户外运动，游泳运动为首选，我曾坚持一年时间，几乎天天去游泳池游1个小时，体重从170多斤降到了140多斤，现在还在坚持。这种运动损伤小，消耗热量大，特别是不受天气影响，很适合你，即使不会，跟教练学也很快。还有就是去健身房锻炼，利用健身器材锻炼。
关链是一定要有毅力，坚持；还有就是控制饮食，你肯定能瘦下来。
■网友的回复
体重基数大的人，运动减肥，真的真的很伤膝盖！先把体重减掉点儿吧。
■网友的回复
【大体重200斤+减肥】 大体重直接控制饮食，先别运动了。。。等体重差不多了再运动吧
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