大体重200斤+减肥
这样的体重，不适合跑步、篮球等户外运动，游泳运动为首选，我曾坚持一年时间，几乎天天去游泳池游1个小时，体重从170多斤降到了140多斤，现在还在坚持。这种运动损伤小，消耗热量大，特别是不受天气影响，很适合你，即使不会，跟教练学也很快。还有就是去健身房锻炼，利用健身器材锻炼。
关链是一定要有毅力，坚持；还有就是控制饮食，你肯定能瘦下来。
■网友的回复
体重基数大的人，运动减肥，真的真的很伤膝盖！先把体重减掉点儿吧。
■网友的回复
【大体重200斤+减肥】 大体重直接控制饮食，先别运动了。。。等体重差不多了再运动吧
推荐阅读
![新华网|德国法兰克福“跳蚤市场”重新开放[组图]](https://mz.eastday.com/16510358.jpeg)
- 分享你的成功减肥经历！
- 减肥达标之后我该咋办
- 怎样在繁忙的工作和繁重的学业中减肥
- 运动后体重增加（饮食正常）
- 为啥明明好像瘦了体重还是这么可怕！
- 讨厌看到自己的身体
- 不吃减肥药减肥成功是个啥体验
- 读书能减肥吗
- 为啥通过晚上不吃饭+跑步+做郑多燕减肥操，还是瘦不下我粗壮的大小腿
- 多年参加健美比赛的健身教练掰手腕不敌同体重微胖搬运工小伙，啥情况