亲子沟通成长树|一周不重样，网友直呼：还缺儿媳妇吗，晒婆婆给怀孕儿媳做的早餐
晒晒婆婆给怀孕儿媳做的早餐 ， 一周不重样 ， 网友直呼：你们家还缺儿媳妇吗
文章图片
早餐是当天第一次给身体补给营养 ， 是非常重要的 ， 对孕妇来说更重要 ， 孕妇处在一个特殊的时期 ， 孕妇不吃早餐极有可能会影响胎儿的健康 ， 因为长时间空腹 ， 会在体内产生一种酮体 ， 这种酮体经过胎盘进入到宝宝体内会严重影响宝宝的生长发育 。
早餐可以吃一些营养物质比较丰富的食物 ， 孕妇早餐可以吃全麦制品、奶制品、豆制品、蔬菜、瘦肉等 。 而且怀孕之后一定要达到营养均衡的状态 ， 你良好的饮食习惯 ， 也可以影响将来宝宝的规律的饮食习惯 ， 所以一定要根据自身的喜好去决定 ， 好的营养要从早晨第一餐开始 。
婆婆给怀孕儿媳做的早餐 ， 一周不重样：
鸡蛋灌饼卷蔬菜+蔬菜卷+清炒芦笋+水煮鸽子蛋+牛奶麦片粥
颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高 。 甘蓝是很好的钙来源;花椰菜富含钙和叶酸 ， 有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂 ， 还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收 。
文章图片
海参蒸蛋+芹菜软饼+炒杂粮米饭+黑芝麻核桃奶+清炒蒜黄
如果早餐无谷类食品 ， 孕妇将要靠脂肪或蛋白提供热能 。 脂肪虽能产热 ， 但其代谢产物对人体是有害的 ， 因此 ， 孕妇早餐应有一定量的谷类食品 。
文章图片
豆腐脑儿+鲜虾烧麦+水煮鹌鹑蛋
鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘 ， 能促进内分泌系统的发育 ， 促进甲状腺素的合成 ， 有利于大脑细胞和智力的发育 。
文章图片
煎牛排+水煮鸽子蛋+煎芦笋+坚果欧包+牛奶麦片粥
因为瘦肉富含铁 ， 并且易于被人体吸收 。 铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用 ， 怀孕时准妈妈血液总量会增加 ， 以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养 ， 因此准妈妈对铁的需要就会成倍地增加 。
文章图片
春饼午餐肉生菜卷+水煮鸽子蛋+黑芝麻苹果奶昔+黄瓜小菜
牛奶含蛋白质 ， 脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇 ， 还含有核黄素、硫胺素等 ， 能够给机体提供能量、无机盐、维生素等 ， 有利于胎儿的大脑发育 。
文章图片
青酱意面 ， 奶油南瓜汤
奶、豆制品是准妈妈补钙很好的选择 ， 均富含钙和蛋白质 ， 满足准妈妈所需 。
文章图片
【亲子沟通成长树|一周不重样，网友直呼：还缺儿媳妇吗，晒婆婆给怀孕儿媳做的早餐】日式北极虾乌冬面+牛肉馅饼+水煮鸽子蛋
文章图片
推荐阅读
- 两口育儿|正在影响孩子成长，别再“糊弄”了，这些所谓的“中国式”早餐
- 洞悉天下|别对孩子做这些事，不利于孩子成长，吃饭的时候
- 熊妈育熊娃|要求家长做道菜，结果“百家宴”变成“鸡蛋宴”，幼儿园亲子活动
- 贝贝豆育儿课堂|抓住就能成为“人中龙凤”，哈佛研究：孩子成长的3次智商飞跃期
- 亲子沟通成长树|有可能受到了“冷暴力”，家长别不在意，孩子不愿在幼儿园上厕所
- 儿科医生鲍秀兰|放下工作就养不起你”，谁愿错过孩子的成长，爸妈：“孩子对不起
- 葡萄宝宝成长记|家长先反思：这三件事做了吗？，这孩子说话晚
- 母婴参考|不利于娃成长，孩子不听话怎么办？父母别再“打一巴掌再给颗糖”
- 育儿成长路1|失去的是信任，“父母式谎言”对孩子会有哪些影响？带来的是伤害
- 葡萄宝宝成长记|让孩子受益，你家孩子给陌生人拐走？这几招父母要趁早教会孩子