荠菜|女性常吃此食物,增进食欲,帮助消化,还可以补中益气
大家好,我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去,人们的生活都比较拮据,尤其是比较偏远的地区,经常吃野菜,大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今,人们的生活水平好了,吃肉已经成为了常态,但是很多人却不爱吃肉了,尤其是上了年纪的人,大家的饮食都变得清淡,这是因为我们懂得健康和养生了,所以,生活中我们的饮食一定要丰富多样,这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧!
女性常吃此食物,增进食欲,帮助消化,还可以补中益气
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中医认为,韭菜性温,有益阳补肾、温中下气的功效,也就是说有韭菜有利于滋养人体的阳气。像常见的肾阳虚引起夜尿增多、腰膝酸软、须发早白等症状,以及容易感冒人群,应该在春天多吃韭菜。人在夏天天肝气比较旺,而肝属木,木又克脾土,所以肝气盛就容易脾胃不好。韭菜因含有植物性芳香挥发油而散发出强烈的特殊气味,这种独特的辛香之气,有利于疏肝调气,增强脾胃之气,从而让食欲得到提高。
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荠菜被称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边及庭院,有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,钙、铁含量也较高。办公室白领易发生干眼症,荠菜中含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉,脾胃虚弱者不宜食用,尤其是大便不成形、经常便溏者。
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【 荠菜|女性常吃此食物,增进食欲,帮助消化,还可以补中益气】食用火参果可以促进消化,增强体质,效地增强身体的整体素质,提高身体的免疫力。火参果具抗菌消炎的作用,对于睡眠不好的症状,也是可以改善的,让你可以一个舒服的睡眠。
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阳荷,因为和姜长得相似,又叫阳荷姜。阳荷外形比较独特,颜色紫红,非常好看,在日本,阳荷有“亚洲小人参”的美称,可见其营养价值是非常高的。阳荷含有丰富的有蛋白质、维生素C、维生素A、铁元素、钙元素、多种氨基酸等营养物质,尤其是膳食纤维含量比较高,食用后可促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,促消化排宿便,预防便秘,有助排出体内毒素和垃圾,减少脂肪和油脂的堆积,有利于保持消化道的通畅,是很多瘦身人士的最爱。
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