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生活养生|洗澡时间不对，会招致湿气上身，尤其是这几个时间段，最好避开


洗澡的那一小段时间是很多人感觉最惬意的时刻了 ， 可以将身心完全放松 ， 尽情洗去身上的灰尘和疲惫 。
虽然是一件极好的事 ， 但是洗澡时间若选择的不对 ， 很容易让身体中的湿气加重 。
当你发现脸上长痘、眼袋浮肿突出、脾胃虚弱等问题时一定要小心了 ， 有可能是在错误的时间洗澡 。
生活养生|洗澡时间不对，会招致湿气上身，尤其是这几个时间段，最好避开
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尤其是这几个时间段 ， 最好避开 ， 不然会招致湿气上身！
1、吃饱饭以后是不能洗澡的
刚吃完饭 ， 没有其他活动了 ， 就想先洗个澡 ， 舒舒服服地躺下看电视 。
看似美好的生活安排却暗藏危害 ， 人在刚吃饱饭后的这段时间 ， 身体中的血液会大量涌向胃部 ， 有助于肠胃的蠕动和消化工作 。
此时若去洗澡 ， 在水和温度的刺激下 ， 体内的血液会转而流向身体表层 ， 使肠胃中的血液大量减少 ， 对正常进行的消化产生影响 ， 不利身体健康 。
所以想要洗澡 ， 可以在饭后的1小时之后进行 。
生活养生|洗澡时间不对，会招致湿气上身，尤其是这几个时间段，最好避开
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2、饥饿时不能立刻洗澡
同样饥饿的状态下也不可立马洗澡 。 由于在洗热水澡的时候 ， 身体中的血液集中在体表 ， 而减少了大脑中血液的供应量 。
且人在饥饿时血糖本来就很低 ， 加之洗澡原本是件消耗体力和能量的事情 ， 这时洗澡会过度消耗气 ， 身体容易虚脱 ， 邪湿之气也更容易上身 。
生活养生|洗澡时间不对，会招致湿气上身，尤其是这几个时间段，最好避开
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3、运动以后不能立刻洗澡
热爱健身运动的人 ， 运动结束后通常会大汗淋漓 ， 通常他们会立即洗个澡 。
这样是不对的 ， 对身体健康不利 ， 要洗澡也要等1到2个小时以后 。
因为刚结束运动后的身体中血液的流通速度很快 ， 在肌肉中流淌的较多 ， 需要一段时间血液才逐渐流向心脏和大脑 。
若这个时候去洗澡 ， 很容易导致大脑缺血和缺氧 。
而且运动后 ， 身上的皮肤毛孔是打开的 ， 立马洗澡会导致寒气入侵 ， 身体湿气加重 。
生活养生|洗澡时间不对，会招致湿气上身，尤其是这几个时间段，最好避开
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4、在喝酒之后也不能立马洗澡
刚喝过很多酒 ， 人显得迷迷糊糊 ， 大部分人会去洗个澡好睡觉 。
这样做是不对的 ， 酒喝到身体中 ， 需要肝脏来代谢 ， 在肝脏分解酒精时 ， 对体内糖原的释放产生阻碍 。
而洗澡时需要大量葡萄糖来支持 ， 体内糖原释放太少 ， 会出现低血糖问题 ， 加之洗浴间空间小 ， 热气蒸腾 ， 很容易导致人头晕 ， 严重的还会出现昏迷症状 。
生活养生|洗澡时间不对，会招致湿气上身，尤其是这几个时间段，最好避开
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这几个时间段 ， 大家最好错开 。 洗澡时间最好在晚上的9点左右为好 ， 此时食物消化差不多了 ， 人也到了正常准备休息的时候 。
洗澡时还要讲究正确的先后顺序 ， 首先要洗的部位是脸 ， 因为脸上累积了一天的脏东西 ， 在毛孔打开时 ， 会溜进去 ， 导致皮肤变差 ， 先洗掉它 ， 就不会有这个问题了 。
【生活养生|洗澡时间不对，会招致湿气上身，尤其是这几个时间段，最好避开】洗完脸后洗全身 ， 水温不要太低 ， 可保持在摄氏40度左右 ， 对新陈代谢有很好的促进作用 ， 可加快血液循环 ， 促进身体中污垢和湿气的排出 ， 还有减肥的效果 。


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