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五官疾病|眼睛太干，太涩？教你1招，让你的眼睛穿上防护衣，还你明亮双眸


随着科技的发展 ， 生活中的电子产品越来越多了 ， 想当初上个世纪只有万元户家里才能备上一台电视机 ， 现在上班族每日线上工作面对电脑 ， 人手一台手机 ， 平板电脑 ， 科技的发展给我们带来了通讯上的便利 ， 也同时给我们带来了一些隐患 ， 那就是一些眼部疾病 ， 灵魂发问——你视力还正常吗？你眼睛干涩 ， 发痒 ， 酸胀吗？如果你有了这些问题很可能你的眼睛也处在"亚健康"范围！
五官疾病|眼睛太干，太涩？教你1招，让你的眼睛穿上防护衣，还你明亮双眸
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1、 眼睛干涩 ， 畏光 ， 有异物感
如果你眼睛干涩 ， 发痒 ， 畏光 ， 时常觉得有异物感.....你自己觉得是用眼过度 ， 只要休息一下就好 ， 而实际上 ， 这些症状很有可能是"干眼症"发出的信号 ， 严重的话会直接影响视力 ， 给生活造成不便 ， 万万不可忽视 。
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2、 迎风流泪
平日眼睛并无什么疾症 ， 但只要一遇到刮风的天气 ， 遇风刺激 ， 眼睛就像水龙头 ， 泪流不止了 。
3、 麦粒肿
麦粒肿是什么呢 。 是眼睑边缘受到感染而起的红色硬结 ， 严重的话会在睫毛根部形成黄色小脓包 ， 使局部热 ， 痛 ， 痒 。
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4、 飞蚊症
飞蚊症的医学名字叫"玻璃体浑浊"那么为什么又称它为飞蚊症呢？因为眼前会有黑色的小点飞舞 ， 像是飞蚊一样 ， 在白色背景前更加明显 ， 所以称为飞蚊症 。
《黄帝内经》说:"五色令人眼盲"电子产品给人们带来的辐射或多或少是有的 ， 中医来讲就叫"风邪" 。
那么最终伤害到了哪里？——肝
因《黄帝内经》讲到 ， 肝开窍于目 。
眼乃七窍之一 ， 七窍实属清窍 ， 清阳滋润清窍 ， 肝脏要升阳到眼睛 ， 眼睛与肝的关系密不可分 ， 都说眼睛是心灵的窗户 ， 眼睛的大BOSS是谁呢？就是——肝 。
肝血不足：肝血不足无法供给给眼睛 ， 所以我们说的眼睛干涩、迎风流泪 ， 甚至玻璃体混浊都与肝血不足有关系 ，
肝火太旺：就会导致红血丝 ， 眼屎过多 。 常发于儿童
肝胆湿热：肝与胆可是一对好朋友 ， 肝胆互为表里 ， 肝气郁结 ， 胆汁不循常道 ， 导致眼睛巩膜发黄 。
【五官疾病|眼睛太干，太涩？教你1招，让你的眼睛穿上防护衣，还你明亮双眸】
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那么我们该从哪些方面调理这些问题呢？
一是从吃入手 ， 二日常生活的保健与呵护
一、
1、枸杞子+菊花
枸杞子和菊花这一组合 ， 我想已经出现在无数个朋克养生小伙伴的保温杯里了 ， 枸杞与菊花那就是黄金搭档 。
枸杞子：从中医的角度讲 ， 它可化解菊花的寒凉 ， 互为补泄寒温 ， 药性直下走 ， 滋补肝肾 。 而从现代医学讲枸杞中含有维生素A和叶黄素可以达到明目的功效 ， 叶黄素对于预防治疗老年白内障等眼部疾病有一定作用 。
2、决明子
决明子具有很好的明目作用 ， 入肝 ， 眼睛干涩的人群可服用从而达到缓解作用 ， 但性寒 ， 体寒患者慎服 。
3、服用维生素A/B的食物 ， 以及胡萝卜素等蔬菜
比如：南瓜 ， 动物内脏
二、
1、 做眼保健操
你有多久没有做眼保健操了？那一定是很遥远的事了吧？记忆中 ， 眼保健操只属于学生党 ， 规范的做眼保健操可促进眼睛周围的血液循环 ， 可有效的缓解眼睛酸胀 ， 疲劳 。
2、 闭目养神
长时间用眼得不到休息 ， 在我们日常生活中 ， 可用眼不超过30分钟 ， 闭眼休息5分钟 ， 可以达到护眼的作用 。


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