央视新闻|励志！70岁“硬核奶奶”3月减重28斤
：原题为_央视新闻|励志！70岁“硬核奶奶”3月减重28斤。
“我叫陈继芳 ， 今年70岁
我通过健身3个月减去28斤……”
最近 ， 在央视《越战越勇》舞台上
一位满头白发的上海老奶奶
熟练地展示健腹轮的锻炼
节目播出之后
许多观众惊叹的同时
也十分好奇
70岁的奶奶为何会爱上健身？
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一次体检 ， 身体发出警告
她鼓起勇气走进健身房
陈继芳老人年轻时身体一直都不太好 ， 生了孩子后 ， 甚至连工作都放弃了 。 2018年 ， 当时68岁的她参加了小区里的一次体检 ， 脂肪肝、高血脂、膝盖退化等一堆“毛病”闯入了她的生活 。 医生建议她要适当参与运动 ， 调整自己的身体状态 。
医生的建议 ， 让陈奶奶决定行动起来 ， 先从晨跑开始 。 由于她膝盖不好、体重偏重 ， 还有脂肪肝 ， 一位跑友便建议她先调整好身体状态 ， 再慢慢参与跑步 ， 做有氧运动 。 就这样 ， 陈奶奶鼓起勇气 ， 第一次走进了健身房 。
在教练的指导下 ， 陈奶奶开始站举壶铃、热浪战绳、直腿硬拉……一项项专业训练 ， 成了她每天的必修课 。
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2019年全年打卡
三个月减重28斤
有一天 ， 好奇的陈奶奶做了一个器械运动 ， 这一器械对年轻人来说也有难度 。 教练发现 ， 奶奶的潜能是比较大的 ， 只要合理引导、坚持下去 ， 一定会有成果 。
果然 ， 三个月后 ， 陈奶奶减重28斤 ， 再去检查时 ， 脂肪肝消失了 ， 身体各项指标也基本恢复正常 。
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“2019年 ， 我没有一天缺席健身房 。 ”通过健康的锻炼 ， 陈奶奶越来越充满斗志 。 慢慢地 ， 陈奶奶想把自己的经历分享出去 ， “让30岁到50岁这个阶段的人觉得 ， 70岁的老奶奶都能练 ， 我是不是也可以？”于是 ， 今年 ， 她和健身房的教练们一起参与直播教学 。 网友们很难相信 ， 镜头前是一位70岁、进健身房才一年半时间的老人 。
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陈继芳说 ， 老年人真的不要轻易放弃自己 ， “现在这个社会环境 ， 给我们无限大的成长空间 。 我们必须要不停地学习 ， 要跟得上时代的潮流 。 只有学到老 ， 才能活到老 。 追求健康 ， 何时都不晚 。 ”
△视频来源：新民晚报
70岁的奶奶都这么励志
你还在为自己的懒惰找借口吗
【央视新闻|励志！70岁“硬核奶奶”3月减重28斤】（综合澎湃新闻等）
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