心脑血管|脑梗原因不只是烟酒，医生提醒：这两种饮食诱发血管堵塞( 二 )
5、肢体麻木：大脑缺血时 ， 对身体肌肉的控制能力减弱 ， 引发单侧肢体麻木、单侧流口水等异常 。
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预防脑梗 ， 坚持饮食调理和改变作息两手抓 ， 清血管防血栓 。
饮食调理：补充抗氧化剂
血液粘稠是诱发心脑血管疾病重要因素 。
血管为器官输送养分的过程中 ， 会产生一种自由基 ， 它就像一片片锋利的“小刀” ， 不断伤害着血管内皮 ， 加快血液内栓子的形成 ， 还会使血管壁越来越薄弱 。 而血脂高的人 ， 血管就更容易发生栓塞 ， 从而诱发脑梗、心梗 ， 或肾栓塞等 。
而抗氧化剂 ， 可以抑制并消灭自由基的活性 ， 减慢血管老化速度、保持血管弹性 。
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改变作息：
1、少熬夜：熬夜时身体分泌大量的肾上腺素和激素 ， 会导致血管紧绷 ， 心脏泵血压力较大 ， 影响血液流通 。
2、少久坐：久坐不动 ， 血液流速较慢 ， 血液脂质易沉淀形成血栓 。
3、少激动：长期处于紧张、不安、易怒或情绪起伏较大时 ， 血压不稳定 ， 也会增加脑梗的发作风险 。
以下为大家介绍简单的脑梗塞急救措施 。 脑梗塞急救措施 。
1、拨打120 ， 保持患者平躺 ， 周围空气流通 ， 不要随意给患者进食 。
2、同时检查一下生命体征情况 ， 如呼吸和心跳已经停止 ， 要马上做心、肺复苏术 。
2、病人意识清楚 ， 可让病人仰卧 ， 头部略向后 ， 以开通气道 ， 不需垫枕头 ， 并要盖上棉毯以保暖 。
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