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秒懂健康说|钟南山的这条呼吁，是时候认真对待了，做好这10点比老天爷管用

医疗保健应该在30岁左右开始 。 健康第一是长寿 ， 第二是活得好 。
秒懂健康说|钟南山的这条呼吁，是时候认真对待了，做好这10点比老天爷管用
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其中 ， 两个大橘子引起了我的注意 。 在水果中 ， 橘子富含维碳 ， 并含有大量的微量元素 。 多吃橘子对你的健康有好处 。
橙子富含维维生素A、B、C、D、柠檬酸、苹果酸、果胶等成分 。 维维生素B和C可以增强毛细血管的韧性 。 饱餐一顿后 ， 吃夏橙可以缓解油腻 ， 消除食物滞留 ， 解渴和清醒 。 夏橙果汁含有纤维蛋白维和果胶 ， 能促进肠道蠕动 ， 清肠通便 ， 消除体内有害物质 。
是的 ， 宜昌市秭归 ， 秭归县是中国脐橙的故乡
百科全书：秭归县是首批“中国中国''脐橙之乡”之一 ， 也是“无公害脐橙生产基地国家示范县”和“创建绿色食品(柑橘)生产基地国家示范县” 。 全县12个乡镇约有14.2万人种植脐橙 ， 面积近30万亩 。 秭归脐橙享誉国内外 ， 曾获80多个国家和省级奖项 。 2013年 ， 秭归县脐橙产量超过31万吨 ， 同比增长26% ， 创历史新高 。
现在是秭归 ， 脐橙的上市季节 ， 也是最近最重要的销售机会 。 今年 ， 由于疫情的影响 ， 秭归许多果农都很担心 。 没有商人上门 ， 橘子挂在树枝上 ， 烂在地上 ， 这不仅造成浪费 ， 还影响了收成 。
众所周知 ， 橘子通常在冬天成熟 。
然而 ， 夏橙 ， 秭归 ， 不同 。 它的结果时间长达15个月 。 它在第一年的四月初开花 ， 第二年的四月下旬成熟 。 可以说 ， 它经历了夏炽冬春秋两季的霜冻 ， 沉淀了四季的甜蜜 。 来自湖北 ， 宜昌市秭归县的夏橙 ， 位于三峡河谷的“冬暖中心” ， 是“中国脐橙之乡” 。 秭归红橙也被称为“橙色中的贵族” 。
【秒懂健康说|钟南山的这条呼吁，是时候认真对待了，做好这10点比老天爷管用】独特的气候、适宜的土壤和新鲜的空气使脐橙皮薄、汁多味甜 。 生态农家肥全程使用 ， 不打蜡、不催熟、不染色 。 每个脐橙都是人工采摘的 ， 以确保糖分完全沉淀 。 你嘴里吃的每一口都是大然的味道 。 秒懂健康说|钟南山的这条呼吁，是时候认真对待了，做好这10点比老天爷管用
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秭归脐橙品质优良 ， 风味独特 ， 具有皮薄、色鲜、肉脆、味浓、酸甜可口等特点 。 橘子含有大量维生素C ， 被称为美容维生素 ， 可以增强皮肤对阳光的抵抗力 ， 帮助皮肤反弹 。 换句话说 ， 吃更多的橘子可以让我们白活！
脐橙之后 ， 血橙出现了 。 血橙生产栽培困难 ， 产量稀缺 ， 因此血橙的价格一般是普通脐橙的两倍 。
从味道上看 ， 血橙的味道略好于普通脐橙 。 从治疗效果来看 ， 血橙可以增强视力 ， 消除眼睛疲劳；有效防止紫外线伤害皮肤 ， 改善肤色 ， 促进皮肤细胞再生 。
血橙很贵是有原因的 。
1.早上吃得好 ， 中午吃得好 ， 晚上吃得少 。 蔬菜和水果必须添加到主食中 。 早餐没有营养 ， 不能在中午和晚上补充 。
2.世界上最糟糕的习惯是吸烟、吸烟者、气管炎、肺气肿、肺心病 ， 最后是肺癌 。 这是死亡三部曲 。
3.如果你因营养过剩而中毒 ， 你必须每天喝八杯水 。 因为水是人类的生命 。 秒懂健康说|钟南山的这条呼吁，是时候认真对待了，做好这10点比老天爷管用
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4.人们不会因年老而死 ， 不会因疾病而死 ， 也不会生气 。 他们必须是情感的主人 。
5.散步是一种很好的锻炼方式 。
6、醉酒一次 ， 等于急性肝炎 ， 饮酒和吸烟都是不健康的 。
7.如果家庭不和谐 ， 人们就会生病 。 一些专家认为 ， 70%的人的疾病和50%的人的癌症来自他们的家庭 。
8.务必每天排便 。
9.吃植物的必须占80% ， 吃动物的只能占20%
10.每天吃两到四种水果和三到五种蔬菜可以全面抗癌和保护心脏！


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