糯米粉|?这粥每个女孩都该喝，补养气血味道好，再也不做“黄脸婆”
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这粥每个女孩都该喝 ， 补养气血味道好 ， 再也不做“黄脸婆”
对于女性而言 ， 日常生活之中调养气血是很重要的一件事情 。 如果气血不足 ， 就会发生体质虚弱、面色蜡黄等问题 ， 影响我们的身体和容貌 。 在调养身体的过程之中 ， 很多人都不知道应该如何下手 ， 所以今天为大家推荐一款很容易制作的养气血糯米丸子 ， 它的做法简单滋味很好 ， 一起来瞧瞧吧！
【糯米粉|?这粥每个女孩都该喝，补养气血味道好，再也不做“黄脸婆”】这美食其实算是一款粥品 ， 在制作的时候 ， 我们需要用到糯米粉适量 ， 紫米适量 ， 红糖一块 ， 白芝麻适量 。 其中糯米粉用量不需要太多 ， 我们还可以向其中添加适量的红豆和红枣 ， 起到的补血效果更赞 。 （红豆与红枣大家自由选择即可 ， 按照基础的配方做出来的营养和口感已经足够很棒了！）常吃这款粥能够让女性的气色越来越好 ， 再也不必做黄脸婆 ， 建议大家学会之后都来尝试一番哦！
首先 ， 我们取出200克的糯米粉 ， 放入盆中加适量的清水 ， 将其揉成一个面团 。 糯米粘性不是很大 ， 所以最好用温开水揉面 ， 就会使其变得更加粘软 。
将糯米团搓成长条擀成小剂子 ， 揉成一个又一个的糯米小丸子 ， 使其大小均匀一些 。 为了防粘 ， 可以在食材的表面撒上一些糯米粉 ， 然后盖上保鲜膜避免干燥开裂 。
接下来将紫米洗干净下入锅中 ， 倒入足够的清水加适量红糖 ， 等到到紫米粥熟透之后 ， 开锅下入糯米丸子熬煮 ， 让糯米丸子漂浮起来即可 。
出锅之前撒上适量的白芝麻 ， 一款香甜软糯的紫米糯米丸就制作完成了 ， 吃起来甜滋滋的 ， 而且拥有着补养气血的效果 ， 很适合女性在经期前后吃 ， 坚持下去就能惊喜的感受到身体越来越健康哦！不知道这款营养粥的制作方法你们是否学会了呢？欢迎来文末和小编沟通哦 。
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